大家好，我是刘医生，你有没有出现过这种现象，没有磕着，没有碰着，可是腿上经常发现淤青，按起来还有点疼，有些人不以为意，觉得过几天就好了，但是过几天又发现有新的淤青出现，其实这种情况是我们的身体提示我们出现了健康问题，需要引起我们的重视和关注，那我们身上为什么会有莫名其妙的淤青呢?
很多人腿上会无缘无故的出现青一块紫一块，这很让人奇怪。有时候会突然之间出现“淤青”，没有磕着碰着，但是就是有淤青。那为什么会出现这样的问题呢？会是血小板的问题吗？1、缺乏维生素C不经意间发生的碰撞，加上缺乏维C使毛细血管脆弱，产生淤青，能导致这种现象的产生。
主讲人：首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任郭树彬 □杨 悦常有人发现，自己的胳膊、腿上突然出现一块青紫，却回想不到是怎样造成的，也有人因此害怕自己患上血液疾病。生活中避不开磕磕碰碰，身上难免出现各种各样的淤青，有些却有可能是疾病信号。
发现淤青不要慌先冰敷、再热敷若经常出现淤青且难消退请及时就诊于血液科查清病因再治疗参考文献[1] 张梅,胡豫,孙连坤. 血液系统与疾病（第2版）[J]. 人民卫生出版社, 2021.[2]Sandby-Møller J, Poulsen T, Wulf HC.
各式各样的泡沫轴这个东西，大家应该都不陌生吧？不管你是叫它“泡沫轴”还是滚轴，又或者按摩通，都无所谓，只是个称呼，并不会改变它的作用，它就是我们日常用来肌肉筋膜的放松的工具。这个按摩放松的工具按道理已经非常普及了，基本很多人都见过，用过。
泡沫轴是我们常用的训练工具之一，尤其是针对膝盖和大腿的力量训练时，泡沫轴总是能够发挥它意想不到的作用，但是在使用泡沫轴的时候也经常因为使用方法不对的原因产生事倍功半的结果，或许你应该知道关于泡沫轴的一些常见的错误形式以及改正的方式。
