参考文献:【1】Prescription Fish Oil: 5 Things to Know. January 13， 2020，【2】REDUCE-IT reveals high dose of pure EPA in omega-3 drug cuts risk of cardiovascular event. November 10， 2018，【3】] Effect of fish oil supplementation onserum triglycerides， LDL cholesterol and LDL subfractions inhypertriglyceridemic adults Oelrich， B. et al.Nutrition， Metabolism andCardiovascular Diseases， Volume 23， Issue 4， 350 - 357。
王叔今年53岁，几个月前上班时头晕难耐，便在同事的陪同下去了医院检查，一查发现脑血管有点堵塞，医生给他开了些药，让他回家先吃着。王叔遵医嘱服用药物之后，觉得身体确实有所改善，后来和朋友聊天时听说喝红酒有助于软化血管，便试着每天喝一杯试图来软化自己的血管。
打开手机，能看到有不少养生文章宣称“喝醋能软化骨头、牙齿，所以能软化血管”，还有的说“吃洋葱、黑木耳能软化血管”或者“每天喝点红酒就能让血管更年轻”。这样的说法几乎流传了几十年，让很多人，特别是老年人深信不疑，可能这些话还会流传给下一辈。
“要想富，先修路”，这句话很多人都知道，道路的宽阔通畅对于地方经济发展的重要性不言而喻。而人体的血管就是相当于“道路”，身体所需要的各种营养物质，都是需要通过“血管”这条道路运输到全身的组织、器官、细胞中，只有这条“道路”宽阔、通畅了，身体才能够有效的运行。
我的颈动脉斑块，吃了一年多鱼油了，花了几千块，咋还越来越严重了？昨天见到了好久没见的朋友老张，一见面他就问了这样一个问题，仔细一问，原来他在去年体检的时候，发现了高血脂，颈动脉粥样硬化斑块的问题，听说吃深海鱼油能降血脂，于是就买了深海鱼油来吃，就这样一直坚持了1年多。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨婷说健康科普编辑丨婷说健康科普深海鱼油，这个被誉为"心脑血管保护神"的保健品，真的如此神奇吗？每天坚持服用，就能远离心脑血管疾病的困扰？
“老婆子，医生说我血管硬化了，网上说洋葱、黑木耳、深海鱼油能帮助软化血管，明天帮我买点回来！”“你那些都不靠谱吧，要我说喝醋、喝点红酒更有效，要不要试试？”......像上面这样的说法似乎已经流传了几十年，深深地影响了很多人的观念，尤其是老年人。然而，这些说法是否真实可信？
上了年纪的王大爷在一次体检中查出了动脉粥样硬化和高血压，自此他便开始到处打听治疗偏方，并收集到喝醋、喝红酒、吃洋葱等治疗“妙招”。他还听说钙化是导致动脉硬化斑块的原因，而血管中的钙质能被醋酸溶解，血管进而被软化。
关于“软化血管”的4大传言你都做过吗？喝醋可以软化血管？硬化的动脉斑块主要由脂肪和钙化组织组成，如果将钙浸泡在醋中，的确可以溶解部分钙（比如将鸡蛋浸泡在醋中，蛋壳会变软）。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性的。
“不是说不吃晚饭，可以清除斑块，软化血管吗？怎么我的血脂升高得更快呢！”侯先生今年62岁，几乎每年都会参加单位的体检，看到每年正常的指标心里很高兴。不过，拿到今年的体检报告单后，侯先生却怎么也高兴不起来了，因为他被查出了高脂血症、动脉斑块等。
1.深海鱼油因其富含omega-3脂肪酸，确实是一种有益的保健食品。2.但需要较高的剂量和纯度才有较明显的作用。3.在一些常见的蔬菜水果中也能提供omega-3脂肪酸。4.普通人并无太大必要购买价格昂贵的深海鱼油产品。
