常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，可以保护嗓子。生菜中膳食纤维和维生素C含量较多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜，同时还可以缓解紧张情绪，利于保持平常心态。
今天给大家分享几款米糊，是我在孕期一直都有在喝的，全家都可以一起喝起来哟！①红豆花生米糊：红豆+大米+花生+核桃+红枣，红枣有很好的补气血功效，同时放在米糊中能增加甜味哦，连糖都省了，特别适合孕期需要控糖的孕妈。
小敏新婚不久就怀上了宝宝，全家都沉浸在喜悦之中，可小敏却怎么也开心不起来。原来，她现在每天吃啥吐啥，哪怕是喝水，有时都想吐出来。孕吐是常见的早孕反应。“十个孕妇九个吐”，这是孕妇常听到的话。如果孕吐过于严重，可能导致脱水、酮症酸中毒等问题。
