怎么样保持年轻的状态

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如何保持年轻的状态？坚持几个好习惯，保持苗条的身材，抵抗衰老
人到30，你是不是发现，自己的身体状态大不如前?30岁是一个人的分水岭，你会发现30岁后，身体开始迈入衰老状态，精力开始大不如前，力量水平也会下降，身材开始发胖。
增肌减脂
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不想老得快？戒掉4个恶习，养成4个好习惯，让你保持年轻状态
人过30，身体开始迈入衰老状态，身体各项机能逐渐退化，肌肉开始流失，皱纹也开始出现。怎么才能抵抗衰老速度，在30岁后保持20多岁的状态，在50岁后看起来还如同三四十岁的人一样呢?
增肌减脂
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【夜读】保持年轻的5个秘诀
常常有人追问：人过了多少岁，便不再年轻了呢？有位作家这样回答：“青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想象、炙热的情感。”年轻，不是易逝的容貌和年华，而是一种心境。今晚，分享给你保持年轻的5个秘诀，心若年轻，岁月不老。
平利检察
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15个好习惯，让你保持年轻
每天能够精力充沛，对皮肤状态也有影响，看起来更显年轻。作息不规律，第二天起来的晚，没有精神，做事情无精打采，长时间如此，做事的效率也会降低。
每天都在生活的小张
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保持年轻的8个习惯
一个人有充足且有效的睡眠时间，才能有更年轻的精神面貌。所以，保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也能使人看起来更年轻。
光明网
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长期保持身体年轻的6个习惯
对于很多人来说，能够保持“长生不老”，永远保持年轻的状态是他们的梦想，虽然我们无法改善身体衰老的事实，但是我们却可以在日常生活中让身体衰老的速度变得缓慢。
运动健身号
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保持年轻的人，都做对了这四点
长相年轻的人，大多都有一颗爱美的心。他们注重自己的仪表，保持干净得体;人一旦有一颗热爱生活的心，无论在什么年纪，都会由内而外散发出温柔与乐观。
科普大讲堂开讲
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让你“一直很年轻”的11个好习惯
只需要保持这11个好习惯:1、注意保养皮肤，包括早起护肤、隔离防晒，滋润皮肤，这样可以减缓皱纹出现，让皮肤保持白皙状态，看起来也会显年轻得多。
增肌减脂
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要想保持年轻状态有哪些秘诀？
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如何对抗衰老、保持年轻？
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