我要说的就是肉桂，肉桂这味药是比较厉害的，它是辛热之物，火力很足，擅长温阳，素有阳气之王的称呼，肉桂又是食物，带有食疗性质，可以单用，煮水或者煲汤，就在日常的饮食中就可以加一些肉桂，特别适合体寒怕冷的人用来养生。
网友提问:刘老师，我一直是艾灸的忠实粉丝，也是你们家的老顾客，艾灸治好了肠胃问题，但是现在感觉体内寒湿比较大，有点畏寒怕冷，用艾灸调理了一个月左右，灸了一段时间肚脐，有效果，但是感觉效果不是很明显，能指导下体寒、湿气重的穴位吗?
如果你感觉自己体内有很严重的湿气，大便黏腻，浑身乏力没劲，身体又沉又重，吃点饭就肚子胀胀的，脸上和头发还爱出油，每天早上一睡醒，整张脸看上去都是浮肿的，但是吃了很多祛湿的药，可是这些问题一点都没见好转。
首先我们要先来自测一下，体内的湿气到底重不重，看看有没有以下这些症状，比如总是感觉很累，做什么都没有劲，整天只想躺着不想动，话也懒的说，没胃口吃饭，总是感觉不到饿，吃的也不多，还总是感觉不消化，大便不成形还容易粘马桶，经常白天犯困，晚上睡不着，容易头晕等等，舌苔白厚腻，舌头两边有齿痕。
中医认为祛湿的最高境界是升阳，为什么这么说，一看便知！说到祛湿，我们老百姓一般只会想到红豆薏米、冬瓜荷叶，参苓白术散这一类的健脾利湿药和食材，其实在我看来这些方法都是只管一时，没有办法根除湿气，祛湿最高境界还待是升阳，一补脾阳二补肾阳，阳气充足才能根除湿气。
湿气让人难受，让人讨厌。有句话叫“阳气足，百病无”，还有句话叫“百病从湿生”。很多朋友都知道，祛湿气这个问题说简单也简单，说复杂也复杂。简单的是我们只要把身体内的湿气给祛掉就行，复杂的是想要祛湿气又不能只祛湿气，还要全面兼顾补阳，这样祛湿效果会更佳。为什么呢？
肾是人体生命活动的原动力，肾气健旺则生命力强，进而温煦滋养其他脏腑，机体才能适应严冬的变化。肉桂药性辛热，非常厉害的补药，可以温补阳气，有阳气之王的美誉，而且药食同源，可以煮水、煲汤，非常适合体寒怕冷的人使用。
最近有没有发现自己总是很容易疲劳，哪怕只是走了一小段路，或者做了一点小事，就累得不行；整天都感觉昏昏沉沉的，脑袋像蒙了一层雾；脸色也不好看，苍白没有光泽。而且还特别怕冷，就算在温暖的房间里，也会手脚冰凉。另外，还会发现自己的舌苔很厚，白白腻腻的，嘴里也总是感觉不清爽。
这就像太阳出来，湿气就会散去，而每日阴天，大地就会不停生湿，湿气越聚越多就会形成痰湿。所以你会发现，一些老年人就特别容易出现痰多咳嗽不止的情况，而且平时还比较怕天气降温下雨、遇寒就会加重，平时还会伴有胸闷、恶心、乏力、吃不下饭等问题。
