梦境中的我，躺在大姐家的一张小床上，床头堆满了因车祸去逝的大姐夫衣服，当年大姐夫惨死的画面在我眼前闪来闪去，此刻我又惊又怕又心酸，果然，只见一条白布从床尾向床头缓缓地盖过来，紧接着一双冰冷的大手掐住了我的脖子，我想喊却怎么也喊不出声，努力挣扎却怎么也挣不脱…
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
然后我就一直往前走，走着走着就看见了一副副熟悉的面孔，在我家门前晃悠，有说有笑的，我心想，坏了，“我这是在做梦呢，然后我就冲着他们大喊大叫，这时候突然脑袋“嗡”的一声，好像什么也听不见，连我自己都听不见，无论我怎么喊，怎么叫都没用，他们也好像看不见我一样，于是，我就想着反正是做梦，我得赶紧出去，我就拿脑袋去撞墙，可是一点都不疼，这可怎么办，如果我一直在梦中，是不是就回不去了，我慌了。
关于做梦，人们常说“日有所思，夜有所梦”，但有的时候也会逃出我们想象的范围，如既能像神仙一般可以上天，也可以像神话般的土地公公一样可以入地，更神奇的是，每天晚上做的梦或许还可以连在一起，像电视剧一样，一集接着一集，这是怎么回事?
一个令人扫兴的事实是，梦境有多迷人，研究梦境就有多困难且昂贵。著名的心理学家例如弗洛伊德和容格在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
睡前聊一会，梦中有世界，那么你做梦时知道自己在做梦吗?恭喜你，这是控制梦境的第一步。在清醒梦中，你头脑会比普通的梦里更清晰，能意识到梦里不合逻辑的地方，甚至能够操控梦境的走向，构建梦境的场景，成为梦境的主宰。
