咳嗽是一个常见的临床症状，是机体重要的防御性反射。有些患者在呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，持续3~8周，胸部X线检查无明显异常，其中以病毒性感冒引起的咳嗽最为常见，又称为“感冒后咳嗽”。一部分人认为，咳嗽尤其是慢性咳嗽不用治疗，“扛一扛就过去了”。
咱们先得弄明白自己到底是寒还是热，然后才能选个正确的食疗方法:如果你是寒症:那可能就是觉得特别冷，但发烧没那么厉害，身上也不出汗，头疼，肌肉疼，老想打喷嚏，流的鼻涕也是清的，喉咙痒，咳出来的痰是白色的，嘴巴里感觉不太渴，喜欢喝热水，舌头颜色偏白，脉浮紧。
据养生每日推送说到吃饭，咱中餐的烹调方式那可太多了！炒、煮、蒸、煎、炸、烤、爆、熘、焖、炖、烩、炝、腌、氽、拌、卤、熏、煲、白灼......说着说着，小编的眼泪就不自觉地从嘴角流了出来~不过话说回来，这么多烹调方式中，小编特别推崇其中一个——蒸。
