阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康365编辑丨健康365你是否也常常感叹：“要是能一觉睡到大天亮，那该多好啊！”确实，良好的睡眠是身心健康的基石。
失眠，或许你已经并不陌生。接触到不少失眠的人群，很多都是在不经意间就出现了失眠睡不着，慢慢便发展到整夜整夜的睡不着。短暂的失眠对人体不会有过大的影响，但长期的失眠就会影响到人的精神，还会导致各个器官功能下降，对健康危害非常大。治疗失眠的药物对于失眠的人群而言，应该是不陌生的了。
每天晚上，枕头边的手机屏幕亮了又灭、灭了又亮，时间悄悄溜到了凌晨，而你依旧辗转反侧、难以入眠。数据显示，中国睡眠研究会调查发现，我国成年人失眠率高达38.2%，而全球范围内，每年约有10%–30%的人长期受到失眠困扰。
安眠这个穴位，我们在2020年的视频、2021年的视频当中都曾经讲到过，有些朋友用了这个穴位觉得不错，效果挺明显;有些朋友用这个穴位效果不太明显，那么就有了以下的问题，就是谁比较适合用“安眠穴”来安眠?
今天和大家分享的灵道穴与睡眠相关，它是一个可以沟通心神的穴位，也是中医的安眠穴，是治疗睡眠障碍的要穴。可以说人最难受的疾病莫过于睡眠障碍。长期的入睡困难会影响人体的精神功能和躯体功能，也会导致人体免疫功能低下疾病频发。如果是女性，更会导致内分泌失调影响皮肤和容颜。
现代人生活节奏快、压力大，尤其是一些年轻人，每天卷生卷死，身体难免会出现一些或大或小的问题。但如果是一些身体小毛病，比如偶尔出现的颈部僵痛、失眠、鼻塞、头痛、胃痛、小腿抽筋等等，很多人常常会忽略它们，或是忍忍了事。
如今的人工作忙、生活压力大，各种内卷......这样一来，就让大家本就不太好的睡眠质量雪上加霜。其实，偶尔睡不着、睡不好，问题不大。但经常如此，问题就来了，譬如经常犯困、爱发脾气、注意力不集中、健忘等等。这时，大家不妨试试更为安全、便捷的法子——穴位按摩。
