放开已经十多天了，熟悉的日常回来了，很多人感动却不敢动了。一边担心自己的免疫力不强怎么办一边躺在床上熬夜追足球赛的决赛大家都知道维生素C可以增强免疫力，说起维生素C，都再熟悉不过了，它能促进抗体形成，增加人体的抵抗力。如果长期维生素C摄入不足，可能身体会出现以下不适症状：1.
“感冒了？吃维生素C。”“口腔溃疡？吃维生素C。”“嘴唇干裂？吃维生素C。”“痛风降尿酸？吃维生素C。”日常生活中，你有没有经常听到这样的对白？据说“吃维生素C”和“多喝热水”、“睡一觉就好”被称为与疾病“初始作战”的三大解决方案。这样一些说法，真的有科学依据吗？
就最近这个温度小康妹儿说句：这几天没得一个四川人能穿对衣服出门！没人反对吧办公室里，很多人都出现嗓子不适的感觉，身边也时不时有人得咽喉炎，感冒或者咳嗽。于是，类似的对话也变得高频——我好像感冒了哎呀，多吃点维C我嗓子好疼，还口腔溃疡赶紧吃点维C！
牛奶作为一种常见饮品，含有丰富的蛋白质和钙质，可以有效补充人体日常所需的营养物质。在很多人的印象中，牛奶不能和药同时服用。可就在前两天，宝妈小尹在药房给宝宝取药时，医生却叮嘱她该药需要和牛奶一起服用。小尹很疑惑，如果牛奶可以和药同时服用，那么牛奶配钙片，是否就能高效补钙？
牛奶是公认的营养食物。它几乎含有人体所需要的所有营养素，不仅营养比例适合人类，消化吸收率也高。相传它能够保护肠胃，因此，有不少人喜欢用牛奶送服药物。殊不知，这样用药有可能伤身。1、止泻药：药效受损止泻药物中，诸如蒙脱石散等吸附剂以及活性炭、鞣酸蛋白等收敛剂，均不宜与牛奶同服。
今天有一个气质出众的美女来买药，进门后，目光扫视了一圈，但好像并没有找到她需要的东西，果然，她看向了我，开口道:“服务员，有没有给小孩子补充VC的药，最好带果味的”，对于这个称呼我懵了一下，不过随即反应了过来，我问她:“平时有熟悉的牌子吗”，她摇了摇头。
可以减少对胃肠的刺激:有些药物对胃肠刺激性比较大，或者有些老年人的胃肠功能不太好，吃药容易受刺激或者胃出血等等，这个时候如果和牛奶一起喝，那么牛奶就像保护膜一样先附在胃表面，可以起到一定的保护作用，减少刺激。
作者：广东省药学会 惠州市中心人民医院 宋兴栋维生素C它是动物以及少数其他生物所必需的营养物质，广泛存在于各类新鲜的蔬菜水果中，可通过食物获取。维生素C不仅具有抗坏血酸的作用，还具有抗氧化、抗衰老、美白肌肤、提升免疫力等诸多作用，因此深受广大爱美女性的青睐。
