在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一家繁忙的医院体检中心，44岁的沈女士坐在椅子上，等待着医生的评估结果。她的脸上带着一点紧张，但更多的是期待。不久，医生带着一张充满笑容的脸出现了。
女人一生都该多吃的5种果蔬，木瓜、柠檬都在列，建议姐妹们了解一下！当今社会，女性都注重保养自己，过了30岁后，都已经养成早睡早起、不熬夜的好习惯，饮食上也尽量多吃富含维生素C，维生素E的食物，这样可以减缓皮肤衰老，显得年轻一点。
“哦，那倒不是，”李医生摇了摇头，接着说:“不过，有研究显示，虽然猕猴桃是超级食品，富含维生素C、纤维和多种抗氧化成分，但如果过量食用，特别是每天吃1个以上的人，确实有可能面临一定的健康风险，特别是对于某些特殊人群。”
随着年龄的增长，身体的各个器官机能都在逐渐衰退，衰老，也会随之而来，这是很正常的自然规律，也是每一个人必将经历的过程，无论贫穷富贵、有权有势，都没有办法逃避，它不会眷恋某一个人，也不会因为你有钱或者有权而放过你，它对任何人都是公平的。
皮肤暗沉、多斑纹，粗糙或油腻，易过敏、总瘙痒等，其中一个原因在于身体摄入的维生素C等营养物质不足。春季是皮肤问题多发的时节，多吃些富含维生素C的水果，能够帮助许多人解决皮肤产生的各种问题，使得皮肤快速恢复健康状态。1.
文 | 田医生科普Talk编辑 | 田医生科普Talk声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
维生素C因被称为“美丽维生素”近些年来被广大女性熟知，其实除此之外，维生素C还有许多不为人知的好处，对人的身体健康起着至关重要的作用，一起来看一下吧。1、预防缺铁性贫血维生素C在人体内参加复杂的化合反应，可以提高人体的免疫力，促进铁的吸收，适量补充维生素C可以预防缺铁性贫血。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。如果你有过这样的经历——熬夜后口干舌燥、眼睛发红、脸上莫名其妙长痘，甚至吃点油腻的就胃口不好、容易腹胀，那么你可能听人说过：“你这肝火太旺了，得好好养养肝！”但问题来了，“肝火旺”到底是个啥？
