内劲一指禅气功是传自于南少林的一个功法，历史悠久，后因机缘流传民间。八十年代气功热时王瑞亭老师把这个功法推向高潮，阙阿水老师根据不同学生的身体情况和悟性根基不同所教的功法不同，所以阙阿水老师的学生各个功夫都很好，但是若要全面掌握这个功法，唯有向六祖坛经和金刚经以及传统中医里去探求。
苏报讯（记者 周澜源）日前，相城区的“内劲一指禅”非遗传承人阙巧生走进苏州大学，给教职工们传授“内劲一指禅”这一特殊的健身方式。“内劲一指禅”是在民间长期流传的一种运动形式和健身方法，现主要在长三角和港台地区。
一，结缘 回忆当年练功时，正直八十年代气功热，同学有练智能功的，一再推荐，什么手出气感又看光看气，老雷（当年的赵小雷）一概不信，走火入魔了吧。无奈兄弟练功着迷了，让我练功屡建不爽，怎晓得老雷定力非同一般。
很多练过内劲一指禅站桩的人都练过蛇形桩，蛇形桩是在内劲一指禅老师教的高级功法内容，聚气、发气的效果强，能把练出来的气感最大程度的聚于剑指发出，增强发气时的渗透力。现在练功的人大多都是以养生和健康为目的的，也有少数练功者想学会气功发气的方法，一定没有人想把自己变成发气的工具。
近几年来，老高一直致力于进行校园武术推广，“疫情期间，我每天下午一点都会在抖音上进行武术公益教学，内容是少林内劲一指禅养生气功和易筋经。很多人都问我能不能开直播教铁砂掌，但隔着屏幕确实比较难操作，等到疫情过后，想学的可以来找我。”
