网友近日提问：现在社会中，工作和生活压力好大，该怎么办？那就看看下面这篇断舍离君精心煲出来的心灵鸡汤吧，感觉中毒，请自备解药，嘿嘿～1、一个人面对外面的世界时，需要的是窗子。2、拒绝负能量3、选择“捷径”还是善良？选择很重要！4、丢掉乱七八糟的想法，安稳睡个好觉。
压力太大，如何缓解？这些方式或许对你有所启发！心理笔记最近参加聚会，遇到一些朋友，餐后喝茶闲谈，好几个都反映现在压力好大，工作的，生活的，孩子教育的，老人健康的，甚至还有无事可做无聊到极点的压力，因为周围人怎么看你呢？
我的工作压力真的很大。I'm under a lot of pressure. 我的压力山大。I'm under too much pressure. 我的压力山大。I'm feeling pretty overwhelmed. 我的压力山大。
盘膝而坐，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上……近年来，冥想等正念（mindfulness）练习的方式愈发流行，成为很多人调适心灵的重要途径。通过手机等设备上的各种正念APP，人们能够随时随地在引导下进入凝神内观的境界，完成一次冥想练习。
