刚知道孩子近视的时候每天都非常的焦虑，去网上查了资料，咨询了大夫，说通过每天坚持大户外、护眼、饮食、灯光来改变，我就带孩子坚持了八年的时间，现在度数清零了，给你们分享一下经验:1.每天坚持户外运动，时间越多越好，每天孩子放学回来我都会抽出来2个小时的时间带孩子去打羽毛球，乒乓球，骑车，轮滑，周末每天抽出来4个小时的时间，一周要达到14个小时以上才行，最好是找有太阳的天气出去 因为光照度要在一万lux 以上才有用。
现在差不多10年过去了，视力恢复到5.2。4.睡觉玩手机是必然的，但是，侧躺的时候玩手机不要压迫到眼球，头轻轻的侧着，保持眼睛不要受压，平视手机屏幕，就跟坐着平视手机屏幕的时候感觉一样，这样玩手机可以防止长皱纹，想想一坨肉挤在眼角那里，多容易长皱纹！
先说一下我家的情况，闺女马上8岁了，二年级的时候在学校体检的时候检查出来有近视，散光扩瞳后确认两只眼睛近视各125度，练眼半年多，现在视力恢复正常了，一开始很辛苦，但时间久了当成亲子陪伴，一起都是值得的!
我家孩子近视了1年多，我试过了很多方法，最后筛选下来以下几条，亲测有效!⑴、大户外:增加户外运动的量，平时上学没时间就安排在周末，儿童乐园公园，就去跑跳晒太阳，远眺，时间不能太短，4个小时以上，可以远离电子屏幕。
孩子电脑验光测出近视有100度，是不是需要立刻配眼镜？但其实，近视也会分“真假”，如果无法分清二者的区别，从而错过黄金矫正期，让孩子从假性近视过渡到真性近视，就会造成不可逆的伤害。那么，家长要怎么分辨孩子是真性近视，还是假性近视呢？两者的区别是什么？
近日，暨南大学附属东莞爱尔眼科医院大视光科主任扶城宾，接诊了一位2岁多的患者乐乐（化名），乐乐经散瞳后医学验光检查的结果，让医生也忍不住心疼：乐乐双眼高度近视（左眼近视975度，右眼近视1200度），且伴有不同程度的散光（左眼散光375度，右眼散光625度）。
最新监测数据显示，2022年，我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年的52.6%下降0.7个百分点。孩子的视力问题备受家长关注，很多家长都有这样的疑问：已经发生的近视还能恢复吗？近日记者调查发现，在网络上，有很多短视频和广告都提到可以恢复视力，这是真的吗？
娃的视力问题，一直是爸妈最挂心的。近来，网上掀起“晒眼皮”潮风靡网络，网传只要让娃每天在阳光下晒眼皮，就可延缓近视，甚至可让近视的娃度数“清零”。11月1日，武汉儿童医院眼科专家表示，其实晒眼皮和闭目养神作用类似，可一定程度上缓解视疲劳，但无法预防和治疗近视。
我家孩子是上三年级的时候发真性近视100度了，后来医生给我们一些说可以通过防控可以逆转近视，回家我就查遍各种防控资料，说是通过大户外还有其他的一些方法可以，我就开始带孩子坚持大户外，坚持了一年左右度数降低了75度，通过防控还是有用的，给你们分享我们是怎么做的:1.户外活动的必要性:在户外远距离用眼，眼部肌肉能够的到放松，这些在家里或者是室内环境是满足不了的。
