Many sportspeople do situps as part of a raft ofexercises which aim to improve their core stability,but research from Thomas Nesser from Ind
台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子恢复了健康。
据台湾媒体早前的报道称一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
在忙碌的生活中做几个仰卧起坐来锻炼、减肥是现代人常常会做的一件事情，仰卧起坐时，训练者会屈腿平躺在垫上，双手放在枕后，起身时，上身尽量抬起，以至腰椎完全离开地面，甚至肘关节碰触膝关节为止。然而，有些人发现当做完仰卧起坐后常常会觉得腰背酸疼不舒服。这到底是什么原因呢?
最近，网络上流传着仰卧起坐“致瘫”的说法：一名25岁的男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子用以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
我们都知道仰卧起坐能够减肚子，但是如果不注意方法的话，就会导致很多问题的出现，有些人会问睡前做仰卧起坐好吗？睡前一个小时前还是可以做仰卧起坐的，仰卧起坐的好处很多，是有利于身体健康的运动之一，下面我们就具体看看仰卧起坐应该怎么做才有效。
仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，教练提醒，仰卧起坐要想达到很好的效果，垫子可不能太软。591健身的私人教练指出，做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，如果垫子太软的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服。
赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞，集齐所有颜色的共享单车们已经成为很多人的代步工具和锻炼工具。夏天游泳绝对是一大享受，还是一运动就膝盖疼这类人的福音，游泳可以增强心肌功能、增强抵抗力、减肥、健美形体，还能促进血液循环，使皮肤光滑有弹性，一年四季、海边。
有相当多的中老年人群退休后将重心转移到日常体育锻炼当中，目的很简单，无非是让自己更加健康有活力。俗话说术业有专攻，突然进入到一个自己不擅长的领域，危险性还是很大的。相关数据显示约有78%的中老年人存在着运动保健误区，很多时候奔着强身健体的目的去锻炼，但结果往往损伤了身体。
