祛湿，一直以来都是一件比较难缠的事情，近几年这个词，我们也是讲得最多的，因为，祛湿几乎是一切“进补”行为的前提，若是不祛湿的话，那么就算吃再多的补品，身体也没法很好的吸收转化，甚至好有可能滋长体内的湿气。
来源：健康安徽 冬季更需要祛湿湿气可分为外湿与内湿两类。外湿多源于外界环境中的暑湿侵袭，而内湿则通常由于体内运化水湿功能减弱，这可能是由于先天性的脾胃功能不足或是后天饮食习惯不当所导致。 【4个信号帮你识别湿气】● 身体困重：感觉全身乏力，双下肢发沉。
祛湿并不难，分清楚类型就行了！今天我就来教大家分清4种湿气，让大家对症调理，有效解决。第一种，单纯湿气大多是因为外界湿气侵袭，或者脾虚后不能运化水湿而引起的，所以会出现口淡口粘，食欲不振，消化不良，大便稀溏等问题，舌象以滑湿为主，两边可能会有齿痕，调理可参考参苓白术散。
来源：西安发布 又热又湿！西安变“南方”啦？面对近期的西安天气你是不是也有这样的疑问？正值三伏天“高温酷暑+多雨潮湿”成了近期天气的主旋律那么如此“蒸煮”的感受究竟是什么原因造成的？我们又该如何应对呢？小布请气象和健康专家为你解读近期西安为何多雨？
有一种养生大法，在广东可谓是深得民心，它的名字叫“祛湿气”。 想要“祛湿气”，就要先知道“湿”为何物。 广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院中医经典临床研究所所长李赛美介绍，湿气的中医术语是“湿”或者“湿邪”，主要是由外部环境以及不良生活习惯导致的。
来源：【中国食品报】明明每天睡够了8小时，却老是犯困没精神；明明饮食清淡，皮肤却经常长痘痘出油；明明天天都有洗头发，却总感觉头发油腻腻的；明明刷牙很认真，却还是能尴尬地闻到口腔里有异味；明明年纪轻轻，一到阴天下雨却感到关节隐隐作痛……这些症状的发生，多为体内的湿气在作祟。
来源：【人民健康网】最近，一篇“祛湿”之后体重顺利下降的文章引发关注。那么，“湿气重”是否会导致肥胖？“祛湿”能否有助于减肥？在本期《1分钟养生课》上，广州中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师方志辉为广大网友进行讲解。
您是否也有这样的困扰？四肢无力、易困嗜睡、口干口苦、腹胀腹泻、大便稀溏……总说这是“湿气”作祟，那么什么是“湿气”，如何改善“湿气”呢？什么是“湿气”当水过多的出现在人体中，导致身体困重、酸痛、水肿、泄泻，体内的水就成为了“湿邪”，也就是人们常说的体内湿气。“湿气”还分类型？
谷雨节气过后，降水增加，空气湿度增大，加之气温升高，会形成中医常说的“湿温”之邪。最近一段时间，网上也掀起一股“祛湿”热，许多网络达人带头“祛湿”，并称祛湿可减肥促健康。有网友附和称，“头发油、脸油还爱长痘痘，身体虚胖没精神，非常需要祛湿”“不是在祛湿，就是在准备祛湿的路上”。
湿，分内湿、外湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏，也就是三伏天，湿气最盛，故多湿病。对南方来说，还多了个回南天，所以南方人更容易体内有湿。内湿，是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾气失运，湿自内生。
