怀孕需要吃什么营养品

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孕妇孕期该补什么营养品
孕妇孕期需要吃的营养品:一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。
大同小吕
孕期各阶段营养素应该怎么补
怀孕期间，准妈妈的营养摄入会直接影响到宝宝的身体健康，只有全面均衡营养，才有利于胎儿的健康成长。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
金台资讯
孕期哪些营养品再省钱都要吃，一条视频讲清楚#怀孕你吃什么
孕妈妈们每天都需要摄入叶酸、铁、钙、DHA和孕妇奶粉。·叶酸是预防胎儿神经管畸形的，从备孕到孕早期都必须摄入，每天摄入量为0.4-0.8毫克。
明子营养师说母婴
今天分享我整个孕期有用到的一些营养 bu 剂保健品
hello姐妹们，今天我做完了小排畸，接下来就是安心待产了，所以我今天汇总了整个孕期吃的一些补剂给大家参考一下，全程无广。
allure29
孕妇口服营养品，叶酸、多维、钙、DHA、铁该怎么吃？#孕期
孕期的叶酸、多维、钙、DHA和铁该怎么吃?如果姐妹们是有计划的备孕，那么从备孕起就可以吃了，每天固定一个时间点吃到孕12周。
小董啊啊啊
孕期营养补充要全面几种食物要常吃
自从知道了自己怀孕开始，不管是孕妈自己还是家里的其他成员，都在为孕妇的三餐饮食做准备。除了孕妇不能吃的食物要“弃之门外”，更是要把适合孕妇吃的食物准备齐全。
光明网
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怀孕了每个月都需要买什么？孕期每月必买用品清单，照着买不浪费
其中孕期护肤真的不要忽略也不能直接省略掉，由于孕期体内激素变化，肤质会发生变化，也会出现大大小小的问题，有些妈妈担心对胎儿不好，会直接省略掉。
茜妈妈
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0-40周孕期营养大全：钙、铁、DHA...各阶段重点要补啥？
是不是常常在哪里听到?你的妈妈、婆婆、老公、大舅妈、二姨婆、。在我们孕产期的话，除了你基本的营养供给，我们基本的营养供给钙质是多少，400mg不到，孕产期、孕中晚期、哺乳期多少?
小尚妈咪
孕期哪些补剂建议补充？不要再花冤枉钱！
怀孕之后，天天刷到应该要补充这个、补充那个，各种都吹的天花乱坠。哪些补剂是需要的，哪些是没有必要的，我们一起来看看吧。
宝妈家里蹲
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怀孕期间孕妇吃什么，有助于补充营养？
对孕妈来说叶酸、DHA、钙、铁都是每天都需要补充并且在孕期很重要的营养素，但是每天摄入多少量以及吃哪些食物可以补充大家都比较迷茫。
汤圆妈咪是我
孕期必买物品盘点，准妈妈必备！
#从今天起记录我的2023#怀孕后孕妈们是不是都开启了剁手模式，每天就扎根在某宝上研究，总觉得什么都要买！作为二胎孕妈，吸取了我一胎无脑剁手的经验，告诉大家孕期囤货的逻辑一定是：按需、按阶段买，没必要一下子把所有东西都扛回家（很可能吃灰）！需要的点赞收藏再仔细看两遍哦！
漫漫的下午茶
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怀孕各阶段要准备什么？被闺蜜夸的孕期好物合集！比老公还靠谱
作为一个妈妈，也算是过来人了，想着当时刚知道怀孕，第一件事就是开始列清单买买买，感觉自己做过的攻略终于可以派上用场了。
雨雨育儿小百科
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孕期需要补充什么营养？
多吃含叶酸的食物，苹果、梨、猕猴桃、黄豆、动物肝脏等都富含丰富的叶酸，也可以适量补充叶酸。常吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏，黑木耳，芹菜。
欣玥麻麻L
拒交智商税：盘点9件孕期雷品+7件必备好物，宝妈：省钱还减负
没进怀孕这道门就觉得怀孕要买的东西太多了，上网做了功课之后发现是真的太多了...PS:一般来说，备孕期到孕 12 周可以补充叶酸 0.4 mg/d 或 0.8 mg/d。
茜茜是辣妈
孕期1～10月补什么？哪些食物不能吃？准妈妈们看过来
在怀孕期间一定要注意每个月都需要补充营养素，让宝宝在肚肚里能够健康成长，但是具体需要补充哪些呢⁉️这些都是新手妈妈必经的成长之路。
小rich
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孕期多吃海参燕窝好？其实不如吃这个...
从怀孕开始到整个哺乳期，作为准妈妈，都是“一人吃两人补”。但是很多人对于孕期营养补充有一个误区，那就是总觉得吃的越多，营养就会越全面，事情真的是这样吗?
营养师Vivi
花胶炖牛奶吃出好气色，也是孕期最好的补品（小魚儿简单菜谱70）
对孕妇也是极佳的补品，可以促进孕妇、胎儿的发育生长，改善孕妇贫血、消除妊辰纹、补血气、提高免疫力还有美白效果哦。
游魚魚游走
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怀孕了，补好8大营养，胎儿好、妈不胖！
粉哥导读:在得知怀孕的激动和欣喜之余，孕妈妈和家里人更多的还是焦虑，就像不知道究竟该吃什么食物、补充哪些营养，才能让腹中宝宝吸收充足，每个阶段的生长发育水平都达标;
奶粉智库
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孕期营养秘籍：按点补充，科学孕育
早晨 7 - 9 点:叶酸 + 维生素 B 族。一旦缺铁，不仅会使孕妇出现乏力、头晕等症状，还可能影响胎儿的氧气供应与生长发育，严重时可导致胎儿生长受限、早产等不良后果。
老菜麻麻叭叭说
女人怀孕吃什么好？
动物性食品:尽量选择蛋白质含量高，脂肪含量低的品种.由于畜禽内脏，尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富，孕中期和孕晚期妇女应多选用.禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，适合孕妇食用. 鱼类肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2，锌，硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸，对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类. 蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想，蛋白质的生物价值甚高，是已知天然食物中最优质的蛋白质，蛋黄中还含有丰富的钙，铁，维生素B1和B2，故为孕妇比较理想的食物.
母婴学堂

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