爱美怕老的女人们总是服用燕窝、桃胶等食物，使用各种护肤品延缓肌肤的衰老，男女明星更是会使用或注射玻尿酸保持容颜，那么，我们最重要的器官心脏，是不是也该好好的保养呢?辅酶 Q10 长时间服用 安全 、 无蓄积性及毒副作用，目前推荐用法 20-100 mg，3次/d。
但你是否曾想过，人体内有一种神奇的物质，它被称为辅酶Q10，是维持我们生命活力的不可或缺的一部分?辅酶Q10的基本概念:辅酶Q10，又称泛醌10，是一种脂溶性物质，广泛分布于人体各个器官中，尤其在心脏、肝脏和肾脏中浓度较高。
DiNicolantonio， James J et al. “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature.” Open heart vol. 2，1 e000326. 19 Oct. 2015， doi:10.1136/openhrt-2015-000326。
辅酶Q10（Coenzyme Q10, 在心脑血管健康方面的作用，有研究探讨了辅酶Q10是否能降低发生阿尔茨海默病（即通常所说的老年痴呆）的风险。抗氧化性质有助于减轻氧化应激，保护神经元免受损害辅酶Q10的工作机制辅酶Q10参与细胞呼吸链，在产生ATP过程中发挥着关键作用。
赵阿姨患有高血压多年，一直靠降压药维持血压稳定。最近，她在直播间听到有人推荐辅酶Q10，说它不仅能保护心脑血管，还能治疗高血压。赵阿姨随口和女儿提了一句，没想到女儿真的当回事，开始给她买进口的辅酶Q10。周围的朋友听说后，纷纷羡慕不已，夸赞赵阿姨有个孝顺的女儿。
老李今年57岁，是个老酒鬼，一天不喝酒就难受，家里人劝他戒酒都劝了无数次了，他自己也知道喝酒对身体不好，也尝试戒酒无数次了，可是就是戒不掉，酒真的成了他的命根子了。随着年纪越来越大，原来经常喝酒的朋友因为各种原因进了医院，有的出来了，有的没出来，老李开始感觉害怕了。
张大爷是一个健康意识很强的老人，每天都会锻炼身体、保持良好的作息时间和饮食习惯。有一天，他在公园里健身时，听到身边的一个老年朋友在谈论辅酶Q10的保健作用，引起了他的兴趣。“听说辅酶Q10对心脏和身体健康有很大的好处，可以增加能量和提高免疫力。”张大爷的朋友说道。
有位朋友跟华子说，服用辅酶Q10对健康有哪些益处，如果长期坚持服用，是不是可以预防心脑血管疾病呢?华子说，辅酶Q10现在有药品也有保健品，对心脑血管疾病、肝脏损伤、癌症等多种疾病都有辅助治疗作用，但是长期服用并不能预防疾病。
中山大学深圳校区研究人员发表在柳叶刀子刊eClinicalMedicine上的一项系统综述和剂量反应Meta分析表明，补充辅酶Q10有助于控制血糖，尤其是糖尿病患者，每天补充100~200 mg获益最大。
来源：【中国医药报】□ 王志钢辅酶Qn（CoQn）是一种脂溶性醌类化合物，分子由一个醌环母核和聚异戊烯侧链组成，因其广泛存在于动物、植物及微生物体内，所以又称泛醌。辅酶Qn分子中的n代表异戊烯侧链的个数。
