朝即早晨，夕即傍晚，谁不知道，但具体到具体时段，早晨是什么时间到什么时间?对于“朝”和“夕”，在具体时段的理解上，古今是有较大差异的，原因是具体的生活内容不同。大体来说，唐宋之前，一般百姓居民人家，一天吃两顿饭，早饭叫“朝食”，十二时辰计时上是“辰时”，也叫“食时”，就是现在的七点至九点;晚饭叫“夕食”，十二时辰计时上是“申时”，也叫“晡时”，就是现在的下午三点到五点。在古人看来，早饭之前为朝，晚饭之后为夕，即“朝”是上午七点之前，“夕”是下午五点之后。
《熬夜大揭秘：10 点不睡，你就危险啦！》 引言： 嘿，宝子们！晚上睡觉的时候，你是不是老在想，到底几点睡才不算熬夜呢？是 11 点？12 点？还是更晚呢？今天我要告诉你们一个大秘密，这个秘密说不定能把你们对熬夜的认识给翻个底朝天哦！想知道这个秘密是啥不？
□ 本报记者 张守坤早上8点多，10位老人正吃着早饭，他们大多行动不便，坐在轮椅上，还有两人全身瘫痪，卧病在床。房间内的床位一个紧挨着一个，地上堆放的东西虽然比较多，但还算干净整洁。这是《法治日报》记者10月9日在安徽一家农村养老院里看到的情景。
来源：中国青年报 一提起大二那年，中国人民大学2020级新闻学院本科生李一凡立刻回忆起无数个疯狂熬夜的夜晚：一天的学习结束后，他会从晚上9点排练话剧至凌晨一两点，“有的同学还会睡在剧团的沙发上”。随着身体状况濒临崩溃，李一凡意识到，自己的睡眠和健康仿佛被无形的手“剥夺”了。
1.十二点整2.两点差十九分3.三点半4.六点过一刻5.二点四十五分6.四点差一刻答案：1.twelve o'clock 2. nineteen to two 3. half past three 4. a quarter past six 5. a quarter to thr
你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？
