过度的肌肉力量训练容易诱发联带运动,联合反应,共同运动,导致左右侧不对称的模式。这样的方式训练久了,除了异常姿势固化形成异常的运动模式,还会对身体的骨骼和肌肉产生损伤,比如膝关节疼痛,腰部疼痛,躯干僵硬甚至脊柱侧弯,核心稳定性不足等等。