爱吃美食，爱做美食，我是熙函，感谢您读到这篇美食文章，如果您喜欢请点击“关注”，每天与您在线分享各式美食！挂霜山药豆农村有很多不起眼的食材，“山药豆”就是其一。山药豆与山药同出一辙，只是生长部位不同，其营养价值也是相同的，都有着药、食同补的功效，常吃还能健脾养胃。
1. 山药豆用水冲洗，放入适量面粉反复搓洗，洗净上面的杂志。2. 最好用面粉搓洗2次。3. 洗好的山药豆上锅蒸10分钟。4. 蒸好的山药豆晾干水分。5. 锅内倒入少许水和白砂糖，小火熬糖浆。6. 待糖浆成拉丝状。7. 给糖浆里加入少许白醋。8.
山药豆最简单的吃法就是蒸着吃，今天乐妈分享一个特别好吃的做法，糖霜山药豆。120克白糖，120克清水备用，这个白糖的量我觉得正好，少的话不够甜糖霜挂的不均匀，多的话太甜吃着就腻了。每个人的口感不一样，仅作参考！
导语：秋天，少吃红薯南瓜多吃它！一次做好放冰箱，随吃随取特省事！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们的生活条件越来越好，不再为吃饱而发愁，而是越来越注重饮食上的营养均衡，这样才能有一个健康的体魄投入到工作生活当中。
冬天如约而至，自然生长的蔬菜也是越来越少，但是在早市上，你会惊喜地发现一种“地下之宝”，那就是山药豆，你可别小瞧这“小东西”，浑身是宝，淀粉含量极高，而且价钱便宜，才8元一斤，每次遇见我都多买一些囤起来，能吃一冬天。
关注我，每天精彩不断！导读：天气冷，山药豆要多吃，一次蒸2斤，保存好随吃随取，营养又解馋最近天气越来越冷，在天气冷的时候，多多滋补才是最重要的事，只有滋补好了，才能健康过冬。关于滋补的食材有很多，最近我又发现了一个“宝藏”食材，那就是山药豆。
大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语：天冷了，少吃水果多吃它，一次做好放冰箱保存，随吃随取，特省事！
导语：天冷了，少吃红薯土豆多吃它，一次煮好存冰箱，营养解馋，特省事大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天这种美食别错过，儿时最爱吃的零食，山药豆，很多人只知道山药营养滋补，却忽略了它，光看这可爱的形状，就非常惹孩子喜欢。你知道山药豆是生长在什么地方吗？
山药豆是长在山药藤上结出很多小颗粒，又名零余子，呈褐色或深褐色，跟大粒的花生米似的，口感比山药更软糯一些，药食同源的健脾补气的好食材，可以调节人体免疫系统，含有大量的蛋白质和维生素，增强人体免疫功能，有着健脾补气、益气补虚扶正气等食疗效果。
