长沙晚报3月24日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 韩龙）春分之后，人们明显感觉大地回春，人也暖和了许多。“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。”这是《黄帝内经·素问》提到的关于春天养生的节录。
夏至，二十四节气之一，也是夏季第四个节气。2023年夏至起于6月21日(农历五月初四）。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，白天最长，黑夜最短，故名“夏至”。《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。
来源：【长江云】“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒”今天（20日）11时06分春分至北半球自此日后昼长夜短此时节，冷空气仍会不时造访一定要关注天气变化注意增减衣物推荐阅读注意！这些路段本周末起临时禁停禁行暴涨后突然下跌！
夏至，是农历二十四节气中第十个节气，时间点在每年公历6月21日—22日之间，太阳到达黄经90°，在这一天，太阳直射在北回归线，北半球昼长夜短，进入炎热季节，天地万物生长最为旺盛。古人将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。
今天（3月21日），我国进入春天的第四个节气——春分。春分后，白昼越来越长，黑夜逐渐缩短。一天中，阳光不仅“上岗”时间延长，热力也逐渐增加，我国大部进入一年中升温最快的一段时间。回暖催动春天北上的进程，越来越多的人通过赏花、踏春、放风筝、品野菜来感受春的气息。
答：芒种时节昼长夜短，阳气旺盛，人体要顺应阴阳盛衰的变化规律，适当晚睡早起，白天适当接受阳光照射以养阳气，利于气血运行。中午11时至14时阳气最盛，阴气衰弱，此时小憩30分钟至1小时，可助恢复疲劳，降低人体紧张度，也是养心的关键时刻。
