压脚尖对身体有什么好处

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长期踮脚尖有啥作用？坚持一段时间后，或可收获4个好处
现在生活节奏快，工作压力大，结果导致很多人身体处于亚健康状态，如果长时间没有得到释放，可调理，可能会出现一节疾病。
广友医生谈健康
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经常“踮脚尖”对身体有什么影响？6个好处，不妨提前了解一下
盛夏的一个午后，刚刚结束了早市的喧嚣，水果摊老板刘娟抹了抹额头上的汗，舒了一口气。最近，她听邻居老张提起一个奇怪的做法——每天踮脚尖几分钟，能缓解腿部疲劳，还对身体有意想不到的好处。
明智健康
中老年人注意！每天坚持踮脚尖，身体竟有这些意想不到的好处！
踮脚尖这个小动作，中老年人做起来简单又方便。它能促进血液循环，增强腿部力量，还能改善平衡能力!‍♂️ 每天坚持几分钟，身体会发生奇妙的变化。
亍幵
经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解
现在人们的养生意识都比较强，特别关注身体的健康问题，在平时会养成健康的生活习惯以及饮食习惯，同时也会加强运动与锻炼。
蔡医生科普说
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经常“踮脚尖”对身体有什么影响？医生：3个好处，早了解早受益
在日常生活中，我们可能没有意识到一些简单动作的健康益处，其中“踮脚尖”就是一个例子。这个看似简单的动作，实际上对身体健康有着不容忽视的正面影响。
蒙哥浅谈健康
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每天坚持踮脚尖10分钟，会收获4个意想不到的好处
中老年人每天可以坚持踮踮脚，动作简单，坚持下去身体也会有所改变。这是因为脚上有很多的穴位，尤其是脚后跟上面分布着很多的经络，这些经络与身体的各个脏器是有联系的。
河口发布
经常“踮脚尖”，5个好处会不请自来，中老年人不妨了解一下
西汉养生著作《引书》中云:“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”，描述了踮脚尖的运动方式:先踮左脚，再踮右脚，交替进行300下。
彩牛科普
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坚持每天踮脚尖10分钟，最后会怎样？或能收获5个意想不到的好处
双腿被称为“人体的第二心脏”，人老腿先衰，这是因为人体有70%的血液都是由腿部肌肉驱动的。小九前几天在网上了解到，“坚持每天踮脚，身体能收获到意想不到的好处”，这说法有科学依据吗?
39健康网
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经常“踮脚尖”，强心补肾身体5大变化等着你，再懒也要坚持
大家经常会在公园里看到一些老年人在那锻炼身体，一个很简单但是却有很好保健作用的动作，就是—垫脚尖，小腿绷直，脚跟轻轻砸向地面。
肝病医生詹建华
每天坚持踮脚尖，一个月后，这3大好处或会不请自来！
踮脚尖是一种非常简单的动作，如果每天坚持垫脚尖不仅可以增加脚踝力量，且还能使踝关节肌肉变得结实有力。
健康周谈
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每天坚持“踮脚尖”，身体会收获8大惊喜！会养生的人都在悄悄做
在忙碌的生活中，我们常常会忽略一些简单的身体活动。而踮脚尖，这个看似微不足道的小动作，却能为我们的身体健康带来意想不到的好处。
沈主任说脊椎
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每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或有助解决这4个问题
踮脚尖是我们经常会在生活中做的一个动作，特别是舞蹈练习生，在练习舞蹈的过程中，几乎都需要通过踮脚尖来完成标准动作。
瑶瑶医生科普聊
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每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间，会给身体带来哪些好处？
现在生活节奏快，生活压力大，导致很多年轻人身心俱疲，再加上长期熬夜饮食不当就会导致内分泌紊乱，长期不调整就会导致身体长期处于亚健康状态，这样持续发展下去就可能引发各种疾病。
庭医生聊健康
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每天坚持这个小动作，身体会收获5大惊喜→
在“八段锦”中，最后一个招式就与它有关，能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到辅助改善疾病的效果。
上观新闻
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每天踮脚10分钟，5个好处不请自来~
踮脚，虽说是一个很寻常的小动作，但其实它还是一种古老的养生方式。每天踮脚10分钟，5个好处不请自来。
CQTV健康到家
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每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这4大烦恼
但今日给大伙儿介绍的是一种非常简单的锻炼方法——垫脚尖，很有可能有些朋友做过这种类似的运动方式，可是对身体的好处而言，可能有不少人还不是特别清楚，下面就随小编一起了解下吧。每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这4大烦恼。
莉医生科普谈
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坚持每天做一个动作身体变好
来源：【大河健康报】踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化。2023年7月，河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历——半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。
全国党媒信息公共平台
热搜上的「踮脚」，是个护心补肾的动作
有专业健身教练认为，这个「踮脚」的动作有助重建足弓、稳定足踝，并且对腿型有一定矫正作用。不限场地、不限时间，抬脚就能做的「踮脚」，能给身体带来多少好处?
生命时报
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58岁阿姨坚持每晚踮脚，一年以后，身体有哪些改变？
运动健身已经成为了中国乃至全世界最为关心的话题，特别是中老年人，对于运动的热情格外高涨。但是前不久，一位大妈在跳广场舞的时候，韧带撕裂的新闻，却引起了公众的关注。
骨科刘大大
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这个养生动作不花钱比散步还简单建议收藏
生活中很多人空有一颗想运动的心，但苦于没时间付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单。
央视新闻
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