（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）打羽毛球遇到瓶颈怎么办？就业余羽毛球爱好者的特点来说，要想短期内在体力、技术上的提高明显相对较难，反而在经验上的快速提高比较容易。[如何在现有的水平上再获提高呢？
打羽毛球到底该如何发力？很多球友都很注意小臂、手腕的动作，力求将力量完全的传导出去，但是很少有人注意到肘关节的动作，所以有些时候仍旧没办法正确的发力。今天我们就一起来探讨一下肘关节动作及其带来的作用。4个关键词：抬肘、亮肘、锁肘、引肘。
一、标题：肘部动作正确合理与否，直接决定你击球力量的传递和击球效果。二、关键词：抬肘、亮肘、锁肘、引肘、沉肘三、技术要点：抬肘--在击球过程中，肘关节尽量抬高。亮肘--肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向。
一、标题：肘部动作正确合理与否，直接决定你击球力量的传递和击球效果。二、关键词：抬肘、亮肘、锁肘、引肘、沉肘三、技术要点：抬肘--在击球过程中，肘关节尽量抬高。亮肘--肘关节在抬高后，肘关节和小臂、大臂形成的平面需尽量正对击球方向。
点击阅读可看更多857体育赛事资讯不难发现，在很多击球动作飘逸潇洒的羽毛球职业选手击球的时候，都会出现一个“顶肘”的动作,就好像拔刀一样，这样击球会更加有力量。今天就带各位观众老爷详细的看一看“顶肘”这个蓄力动作。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、今天要说的这个动作是直接影响到你的高远球和杀球的击球点，这个动作就是：抬肘▼2、造成你的击球点低的根本原因
在一场精彩激烈扣人心弦的羽毛球比赛中，势均力敌的双方哪一个动作最提气、最能引爆全场的气氛呢？无疑是双脚起跳杀球，无论是单打比赛中男子选手最直接的得分手段——杀上网，还是双打比赛中后场选手的连续起跳杀球，伴随的往往是观众席里分贝最高的喝彩。
反手高远球嘛……呵呵麻烦您了，您可千万别以为俺在介绍什么反手高远球技术，俺不是那块儿料，可不敢“屎壳郎掉进烟笸箩里，—— 愣充大烟袋锅”。俺也正在学，不过是借这个机会跟您谈谈现在的学习体会，要是您反手和俺一个毛病，那没准儿能给您点儿启发什么的……。
看了昨天的《成为羽球高手的要点，都在这篇文章里·上》以后，各位球友有没有感觉到距离高手近了一点呢？今天，我们多从技术细节的角度来给大家讲述成为一名高手的进阶要点，这些要点全部掌握后，羽球君觉得你可以称得上是一名高手了。
杀球无力？不满意自己的发力？请大家慢慢看！简单地说，发力的过程像一个三级火箭－－大臂、小臂和球拍。或者说大臂、小臂和球拍组成了一个三节棍。一节一节地展开发力。以前听说正手高远球的发力，和反手高远球的发力是一样的，不得其解。仔细琢磨上面的图，好像明白了一些。正手时，手肘抬起高于肩。
1) 采用拇指顶小棱握拍法；2) 手腕要先内旋再外旋；3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后
今天说一个挥拍的问题，这个也是经常有业余爱好者经常犯的一个发力上的问题，那这个问题直接导致你就是一些肩膀的伤痛，手肘的伤痛等等等等，这个东西跟现代人的生活方式有关，我们现在有很多会有一些开车写文案，鼠标手，低头看手机，看书等等的行为，那这会导致我们的身体的后面有一个叫斜方肌，这个是人体覆盖面最大的肌肉，都上斜方肌中斜方肌和下斜方肌，那我们经常会有一些低头行为的话，会导致我们的上斜方肌会变得又紧张，又没有力气，又紧又无力，这个的原因呢通常也是因为做它的下斜方肌无力而导致的，当你的下斜方肌有力的时候，他这个能做一个向下收往上抬往上挺的动作，但如果下斜方肌没有力就会一直收，这个变得朝前倾这么一个体态，
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效杀球，可以说是羽毛球运动中最具观赏性的技术。业余爱好者们总是希望拥有像职业运动员一样犀利的杀球，可以杀爆全场。
