八珍糕是清代宫廷的御用美食，慈禧每天都要吃一点八珍糕，因为八珍糕调和脾胃之气，可以说老幼皆宜。罗大伦博士研究清代宫廷医案的时候，特别介绍了八珍糕，宝妹在罗博士的指导下尝试了很多配方的八珍糕，发现基本食材不变，但是份量配比可以适当酌情加减。
八珍糕基本可以分为两种，一种叫坚果八珍糕或坚果茯苓八珍糕，或古方八珍糕，另一种叫“清宫八珍糕”。坚果八珍糕中核心的八珍成分，如山药、薏米、芡实、莲子、茯苓、人参等，添加量不足5%，主要配料为大米和糯米。
亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。
最近，不少粉丝在后台留言说：入冬后一直没什么胃口，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状。很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。那么，脾胃不好会有哪些表现？
初春时节，春雨至，万木生，花草开始窸窸窣窣地露出头来。偶得闲暇，一杯红茶，一块松软沁香的苹果司康，亦或花草入馔而出的佛手云糕、宫廷细点八珍糕等中式细点，悠然慢品，任清甜软糯化在唇舌间，为春日生活添那独一份的清趣意趣。
