跑步想要掉肌肉几乎是不可能的，因为跑步本身就是锻炼肌肉的，特别是我们进行慢跑的时候，我们体内首先消化的是糖类，接着是脂肪，如果我们想要掉肌肉，那必须长达几个小时的跑步时间，比如马拉松比赛，这样才能够掉肌肉。
每个人，不管男女，都希望自己看上去能一直保持年轻，对于女生来说，如果能“永葆青春”，那就太好了!但是事情往往不能如我们所愿，过了25岁之后，皮肤就会慢慢出现明显下垂的痕迹，小细纹，大眼袋，法令纹深，嘴角下垂…
很多人经常说运动能改变一个人的精气神，不仅塑造了好的气质，还增添了一份阳光气质。那事实上，一个长期坚持跑步的人，到底能对人产生什么样的影响呢？有的网友说，自己每天坚持晨跑，已经坚持快半年了，确实身材瘦了好多，脸蛋上的肉也减了下去，自信心都增长了不少。
