因为国外人大部分以肉食为主，吃蔬菜少，所以容易缺叶酸，需要补充，我们中国人一般吃蔬菜较多，所以不是每个人怀孕都需要吃叶酸的，吃叶酸对人的肠胃副作用很大，有的人吃了后孕吐严重，导致吃什么都不吸收，反而对宝宝不好，其实怀孕后多吃绿叶蔬菜就可以补充叶酸了，可以食补为什么要吃药呢?
来源：【华声在线】华声在线1月16日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 文娜 龚楚乔）备孕或者刚刚怀孕的女性，可能会得到医生建议，适量补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。近日，“叶酸吃多了会致癌吗？”的话题登上了热搜，引起了网友热议。
老两口年龄比较大了，腿脚不方便，座椅打扫卫生、做饭这些家务一般都是花钱请人来做。钟点工小秦在为老两口收拾房间的时候，意外发现枕头底下放了一瓶叶酸，就很委婉且不好意地问“周姨，这叶酸不是用来备孕的吗?您怎么还吃叶酸呢?”
现在我们越来越重视维生素的补充了，比如，孕妈妈都知道备孕期先吃叶酸，孕前期也要吃叶酸，所以一看到谁在吃叶酸就知道她准备怀孕或者刚刚荣升孕妈行列了。那么，叶酸需要怎么补充？如果你怀孕前没有吃叶酸，需要担忧吗？今天，我们就来说说叶酸的作用与吃法。
在备孕和孕期，叶酸是每个准妈妈绕不开的话题。然而，关于叶酸的补充，却存在着诸多误解和谣言。有人说补充多了会导致胎停，也有人说没必要刻意补充。那么，叶酸到底该不该补？又该如何科学补充呢？今天，我们就来好好聊聊叶酸的那些事儿。叶酸，一种B族维生素，是人体细胞生长和繁殖所必需的营养素。
最近小海接到许多居民来电咨询关于服用叶酸问题，那么究竟该如何科学补充叶酸呢？让小海来告诉您吧！什么是叶酸？叶酸是 B 族维生素家族中的一员，又叫“维生素B9”，叶酸虽是人体造血系统必备的营养素，却无法在人体内合成，只能从外界摄取。
