如果你想成为技术流而不单是蛮干炸弹，咱们一起来学习进攻套路有很多，贯穿其中的，我想掌握“假动作”应该是必须要的。如果你想成为技术流而不是蛮干炸弹，不可避免的需要扎实基本，也都会涉及假动作的一些相关。这次，咱们用动图来列举几例必须懂的假动作。
首先分析一下低命中率投篮中的几种现象：命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、 瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、 球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、 抛弧线不是过高就是过低;4、 球的飞行距离控制不好;5、 投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵
假动作从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。
1.第一时间快速投篮目的：热身，快速热手要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好2.接球中枢脚转身投篮目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。
在学投篮技术之初，技术动作经常展现粗糙、不协调、投篮节奏不合理，在这一阶段进行投篮练习时不应该急于求成，首先要把动作节奏放慢、做正确，努力加强动作的记忆；其次可以分解学习，在投篮时，可以把手臂投篮动作和脚步蹬地发力分开练习，各自掌握好后在合在一起练习。
今天学的这招假转身投篮，很具有迷惑性的一招，利用合理的身体接触，防守人往往就会被晃飞！这个动作和转身动作非常相似，做起来并不难，不同的是假转身会有一个收球外加前转身的动作。下面是练习这个动作的方法：最后要注意的是转身的重心几乎是不会变化的，一定要稳，两腿自然弯曲。
不管是职业球员还是野球场，有稳定的投篮能力确实是太重要了。可以说，投篮是每一位篮球手的必修课。下面总结了7种练习投篮的方法，快来练习你的投篮能力，变身神射手！1.接球顺步急停跳投2.跳步接球投篮3.外绕运球投篮4.外绕运球投篮5.外绕接球投篮6.接球远投7.
今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是原地投篮训练。投篮是篮球运动的重要进攻技术，是比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技术战术的最终目标，我们之前所学习的所有技术动作都是为了投篮打基础，最终我们都要通过投篮得分。训练提示：投篮练习建议20次一组，完成3组。
