无论是佛家，还是道家静坐，或是印度的瑜伽功，其静功的修持，内涵虽有任督周天、中脉明点、阿萨纳暝想等不同，但在采取盘腿而坐这一修持姿势上，却是共同的，尤其是练到比轻高极的阶段，各派功法几乎都强调取双盘之势。
引言盘坐不冥想也是也中很好的运动方式随着社会发展人们健身意识逐步提供，其中静态健身——打坐越来越备受大家喜爱，不管是普通人还是企业高管都对打坐产生了一定兴趣，可是困扰我们的盘腿却又使大家望而却步，也难怪古语有‘磨腿功’的说法，‘要想降伏其心必先相符其腿’吗？
而且“状态“也很好，如果说有什么缺点，那就是，十多年了，双盘目前还没突破半小时！很多同学都怕痛，怕伤"身体"，修行不是修腿等等，这个也不好争论。喜欢的自然会喜欢，就和榴莲、臭豆腐、苦瓜、鱼腥草等等，并非每个人都喜欢。当然，双盘能引发出来的学问也很多。同学们千万别因为末学在此处没有
你好，我是冯莉，8年瑜伽教练从业路，流水先生弟子，人体生命科学爱好者，双盘爱好者，从我开始，记录1000天双盘心得录，一起来见证，一起来参与，一起来共修！我为昊日双盘俱乐部代言！昊日之家（Haori Fans Club），期待有你更精彩！
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