听劝，先把拔倒刺的手停一停。长倒刺和维生素缺乏没关系。无论你怎么补维生素，该长的倒刺还是会长。由于指甲周围皮肤菲薄、缺乏脂质保护，更脆弱、易破裂。长倒刺可能是多种原因造成的，比如咬手抠手、皮肤干燥、过度洗涤、局部摩擦刺激等有关。倒刺，其实是干出来的。
柯大夫，您好。最近我手上经常长倒刺，我妈妈说是因为我不爱吃蔬菜水果、缺少维生素导致的，我想问问这个是真的吗？家医柯大夫首先可以肯定地告诉你，手上长倒刺和缺乏维生素并没有太大关系，它主要是指甲周围缺乏充分的油脂滋润所致。
指甲盖周边的皮肤上长出的倒刺，你一定不陌生。小小一根倒刺，处置不当常常弄得手指头又红又痛。手指甲周围皮肤没有毛囊、皮脂腺和汗腺，缺乏油脂和汗液的滋润保湿作用，皮肤水分容易流失，进而开裂起皮，但通过保湿、补充油脂能改善这一问题。
到了秋冬，指甲旁的「倒刺」又悄悄露头了。长出倒刺，不单单是局部疼痛问题，如果一时没有趁手工具，将会百爪挠心、烦恼不已。关于长倒刺，有一种流传甚广的说法是“缺乏维生素”，真相果真如此吗？《生命时报》邀请皮肤科专家，告诉你为什么长倒刺的总是你，并支招除倒刺的科学方法。
家长疑惑分析小瑞（化名）是一名新晋的宝妈。近日，她发现宝宝手指甲周围竟出现了倒刺。她既想给宝宝拔除，又怕弄伤宝宝手指，不知道怎么办才好。长春市儿童医院儿童保健科主任李亚提醒：宝宝手指甲周围出现倒刺，可能是身体缺乏营养元素。什么是倒刺？
