高考是人生中的重要时刻，作为父母，除了精神支持，还要做好后勤工作。高考进入倒计时，考生如何科学饮食成了许多家长关心的问题。今天，小嘉邀请外冈镇社区卫生服务中心中医科主任俞建锋为大家推荐几款有助于调理身体、增强体质的营养菜谱，来看↓快来复制，拿走不谢！
高考倒计时，分享一日三餐食谱，荤素搭配营养均衡，补脑力强体力，考出好成绩，供家长们参考。原料: 米粉 卤牛肉 小白菜 生抽 胡椒粉 油盐 奶粉 苹果。原料: 牛眼肉 西兰花 姜末 黑椒汁 淀粉料酒 生抽 油盐。
人生三件喜事：“金榜题名时，洞房花烛夜、他乡遇故知”，又是一年“高考季”，最后几天孩子们都在为了人生第一件喜事奋斗努力着。他们日常的饮食很重要，保护好肠胃；做好防护，多吃高蛋白的食物，提高免疫力。分享5道寓意好的美食，给孩子们立个好彩头，希望孩子们考试顺利、步步高升、独占鳌头。
临近高考，除了我们的情绪需要调整之外，饮食也需要作出调整哦，高考备考期间考生体力和脑力消耗都相对比较大的，给孩子提供充足的营养也很重要的，妈妈们学起来吧，希望对各位考生及家长有用，高考对于每一个学子来说都是至关重要的时刻，寒窗苦读数十年，只为这奋力一搏，祝各位学子大鹏展翅。
时间过得真快，再过两天就要迎来一年一度的高考了，随着高考日子的临近，考生们都进入了最后冲刺阶段，为了给高中学习生活交出一份满意的答卷，孩子们都“拼了命”的复习。高考将至，我常给孩子做着这7道高营养菜，补脑增强记忆力，精神饱满上考场，考出好成绩。
又是一年高考季，数载寒窗苦读就为了这两天，虽不能说“一考定终身”，但也是孩子人生一次重大转折点。每到这时不仅考生紧张，作为家长可能更紧张，有的家长为了全心全意做好孩子的后勤工作，甚至还在这两天放下了工作。
一日三餐都要下点功夫，午餐更不能马虎，晒晒一家三口的午餐，荤素搭配4道菜，有肉有虾有蔬菜，养分足，营养均衡，既能补充蛋白质，又能补充维生素，都是按照孩子平时喜欢的口味搭配的，孩子吃的很舒心，一个下午都有精神头。
再过几天就要迎来2022年高考了，这时高考们进入最后的冲刺阶段， 家有高考生， 作为家长为了孩子的一日三餐操碎了心，可谓绞尽脑汁，变着花样做给孩子吃，让孩子吃饱吃好， 补充足够的营养， 考生体力好学习精力也足。
