压力大到崩溃该怎么缓解

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压力太大毁心脏！容易情绪失控的人试试这四种解压方式
压力是当今社会中普遍存在的一种状态，适当的压力可以督促我们进取，但过度的压力会对身心健康产生负面影响。
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夜读 | 压力大到崩溃时，你需要这4个自救方法
" 面对压力，你必须学会放手，释放内心的压力。 " 在现代社会的快节奏生活中，许多人经常会感到焦虑、不安和精神紧绷。好在我们还有一些简单、方便、快捷且实用的方法，可以帮助我们快速缓解焦虑。
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压力大到崩溃？这几个简单心理技巧，让你瞬间满血复活
当今快节奏的社会中，压力仿佛如影随形。工作的繁重任务、生活的琐碎事务、人际关系的复杂纠葛以及各种不确定因素，常常让我们的心理负担愈发沉重。许多人在压力的持续作用下，甚至会感觉自己大到崩溃的边缘。
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当你压力大到快要崩溃时，建议你这样做
突然想起之前的一个新闻，现在仍然很难受。一位33岁男子，在把车停在高架桥上，打开双闪后用鞋带绑住了自己的双腿，纵身跳下。
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压力太大？9个建议教你释放压力
人们有时感到压力山大，适时休息是梦想旅途中的驿站，既能放松身心，又能为下次出发积蓄能量。9个建议释放压力。
光明网
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当你压力大到快要崩溃的时候，最好的做法是：不言，不悲，不群
作家余华说：“当你压力大到快要崩溃的时候不要和别人去讲。无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来，去做自己该做的事儿，事情都是被逼出来的，人只有被逼上绝路了，才会有办法。没上绝路以前，不是没想到办法，就是想到了，也不知道该不该去做。
心灵书舫
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