对于一些胃病患者反复发作，有些患者多年的，平常是要自己找到一个好的方法去调养胃。除了饮食习惯之外就是锻炼，当然中医还有一些方法，包括按摩导引，包括一些穴位的刺激，包括针刺这样一些疗法。身体的穴位今天可以跟大家介绍两个。·第一个就是足三里。
吃饭总觉得胃胀，不消化，整个人没劲儿。去医院检查，医生说没什么大问题，但她自己却总觉得哪里不舒服。然而，许多人并不知道，解决这些问题的办法，或许比吃一堆药片更简单——每天坚持按揉两个关键穴位，就能帮助打通脾胃经络，提升气血，改善整体健康状态。
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
金牌教师教你花式养脾胃动次打次 脾胃健康“跳”出来本报记者 陶悦清通讯员 贺志女健康养生舞由中国舞蹈家协会联合中医编创，通过调理和修炼来达到提高体质、预防疾病、延年益寿的目的。健康养生舞将五脏养生方法与群众喜爱的舞蹈相结合，满足人们对养生和娱乐的双重需求。
在中医的智慧海洋里，经络如同人体内隐形的河流，流淌着生命之气，调节着身体的阴阳平衡。其中，腿上的两条经络——足太阴脾经与足阳明胃经，更是与我们的脾胃健康息息相关。通过简单的拍打动作，无需药物，就能帮助我们调理脾胃，增强体质。
看下胃经的经络走向图就知道，如果经常敲打胃经，就能让你面若桃花。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，稍微使劲一捋，对着镜子一看，如果出痧了，这就证明有淤血堵在这里了，经常这样捋，对心脑血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高
先把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部（也可以用整个手掌轻拍面部），这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。但面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢？
图/IC photo“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”今日立春，春回大地，一年之始。明代医学家张景岳认为，“春应肝而养生”，肝气为春季的主气。北京老年医院中医科主治医师于志丹亦表示，立春养生的原则是清肝热，疏肝解郁，调补脾胃。
