泰拳是一项起源于泰国的格斗艺术，也是许多综合格斗比赛中的基本拳术。拳术中对于冲拳、脚踢、肘击和膝盖撞击的组合很适合对于腹肌的锻炼，看看那些泰拳格斗手你就会对这点深信不疑。这些格斗手完美而又结实的腹肌并不是你能够在普通的健身俱乐部里能够造就的。
MAX给大家带来超级赞的一套腹肌练习，每个动作对应腹肌都清楚标注！试试看，非常不错，想要腹肌更棒，这些动作是不错的选择。NO. 1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8每个动作做1组即可（10-15个）每组做至力竭。
弥勒肚功又称布袋功、铁牛功、铁肚功，为软功内壮，属阴柔之劲兼阳刚之气。腹部呼气后缩时如巨手牵物，纵百斤之物也会为其左右，有此功者上阵对敌，攻防全不必用拳脚，只须运气于腹，腹部一动对方不被弹出即被吸引，纵有再强武功也是枉然。
30天，你会打造属于你的腹肌，严格控制饮食，严格执行锻炼，加油吧！1.肘对膝卷腹动作关键是挤压腹部，所以膝盖在一定高度的时候不要强力去寻找肘部，而是互相挤压。15次另一侧重复15次2.悬腿扭转注意保持平衡，臀部不要扭动。30次！3.板式高抬膝30次4.
史上最全腹肌练习动态图哦！从简单、中等到困难，分为三个难度，适合不同人群！想要六块腹肌和人鱼线的格斗迷们，赶紧练起来吧，摸摸大！仰卧交替脚跟接触仰卧屈膝举腿侧卧举腿卷腹仰卧对角交替收膝仰卧卷腹平板支撑动作反向卷腹仰卧拉伸卷腹仰卧屈膝卷腹格斗迷微信微信号：gedoumicom矮油！
殴打怀孕七个月的女友，只因为不想要孩子。骑着孕妇的肚子，用腿使劲按压，不断击打，丧心病狂的行为，该男子是尹某，是山东泰安豪车4S店的一家总经理，收入肯定不会低，养活一个孩子绰绰有余，为什么他执意要打掉自己的孩子呢?
来源：环球网近日，美国新泽西州20岁的科里·罗森塔尔（Cory Rosenthal）在社交媒体上发布了一段健身视频，网友被其“极端”的健身方式震惊，目前这段视频的浏览量已经超过200万次。视频中，罗森塔尔训练时被拳击击打腹部，举重时在博速球上保持平衡，甚至倒挂在水中做腹肌训练等。
