前几天和教学的老师们在讨论一个私教案例:这是一个有失眠和偏头疼困扰的会员，工作压力很大，她的练习诉求是让自己能够有更好的精力状态同时减脂塑型，难点是她目前体能非常有限，练习强度很低，因此减脂塑型难以进行;
体能比较差意味着很难进行高质量的训练，一节课的效率很低，在加上不指导训练技巧、又没有运动理论知识支撑，自己摸索提升体能是很难的，训练效果其实是首先要有一个很好的心肺功能，这样才能进行高效的训练，如果没有有效的训练，想快速的看到效果肯定是不可能的，很多新手自己练一段时间没有取得训练效果，很受打击，最终选择了放弃，非常可惜。
肌细胞经不住高强度“考验”坏死！两节瑜伽课后女子横纹肌溶解_大武汉长江日报大武汉客户端1月6日讯（记者王恺凝 通讯员荆彤）连上两节45分钟瑜伽私教课后，女子小腿肌肉酸痛无力，第二天便出现酱油尿，到医院检查竟是横纹肌溶解。
健身行业一直都是一个比较具有争议的行当，就目前全国的总体情况来看，基本上都是销售性质稍微偏多一点，作为一个曾经的健身教练，写这篇文章其实也是很得罪人的活，那么今天三胖就冒死来说说自己对健身私教的看法！一、私教是什么？
不知道作者练习过多久，得了这么个结论，所有的运动都需要专业的教授和量力而行，而瑜伽是运动中公认的高危运动，因为它的损伤是慢性的不知不觉的，要注重个人条件，因人施教，小班或私教课更合适，而且瑜伽运动并不是以减肥为主的啊，而市面上的瑜伽课打的都是塑形减肥，并且以健身房大课为主，所以才出现那么多的不适，但并不代表瑜伽运动不好，瑜伽运动反而对提升专注力，提高力量，改善不良体态等作用更大。
作为一个常年定时去健身房报到的撸铁者，我所见到的健身教练不在少数，他们一般都是原来从事其他行业的青年男女，因为身高外形条件不错，可以交几千块钱去某某健身学院或者健身培训基地，多则几个月，短则两三周，迅速拿到资格证后就可以在某个健身房成为一名健身或者瑜伽教练了。
