秋天了，你是不是经常咳嗽，是不是别人感冒了，你只要接触这个人，也会马上感冒，有没有出现过咳喘无力，语声低微，心慌心悸，浑身乏力的情况，其实这是肺脏出现了问题，秋天正式养肺的好时节，今天我就给大家分享一个好办法，可以补肺润燥。
来源：央视财经 入秋之后，昼夜温差大，一些人出现咳嗽、腹泻等不适症状，通常人们会认为这是受凉引起的，但其实原因可能没有那么简单，脏腑之间气机不畅也容易引发这些病症。 为什么秋季容易出现脏腑气机不畅？入秋后燥气横行，容易伤及肺脏。
肺是咱们人体中非常重要的一个器官，并且肺十分的娇弱，中医里说肺主呼吸，还负责一身之气，而随着节气改变，立秋之后就是咱们养肺的一个绝佳时机，因为秋天在五行中属金，对应的也恰好是金，而且立秋后天气会变得更加干燥，但因盛夏的余热还在，甚至这个时候会更加燥热，所以民间也有“秋老虎”这个说法。
在这个季节中，天气干燥，很多人都会出现了上火、干燥的症状，那么应该如何缓解呢?鱼际穴是肺经上非常重要的穴位，它在大鱼际的最高点，赤白肉际分界的地方就是鱼际穴，可以用拇大指去按压对侧的鱼际穴，按住以后，先进行拨动，鱼际穴会很酸很疼，再进行揉按，把鱼际穴向大指掌骨的方向揉按，酸痛感会非常明显。
中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。
最近很多人的鼻腔变得干巴巴、热灼灼的，仿佛有一个小电焊在烧你的鼻黏膜。还有一部分人咳嗽不停、干咳，其实这就是秋燥之气的侵袭，为什么会出现这些情况呢？秋意渐浓，燥气袭人，肺部便成了最易受伤的角落。肺，作为人体抵御外邪的第一道坚固防线，它不仅是我们呼吸的源泉，更是身体各脏腑的庇护。
中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）中医科主任宋恩峰教授在接受人民网记者采访时表示，秋季养生重在养肺，建议从以下几方面做起。
首先我来解释一下，为什么秋天要以养肺为主，这是因为啊，秋天在五行中属金，而五脏中对应金的是肺，所以说肺与秋天相通，所以要顺应时节去养肺，肺主气，司呼吸，随着肺的一呼一吸，清气就能上升，浊气得以下沉，呼吸顺畅了，身体的正常运行就能变好，而且大小便也和肺有关，如果肺气失常的话，气无法沉降下去，体内的大便就没有了气的推动，有些人在秋天大便干燥、容易便秘。
大众卫生报·新湖南客户端9月6日讯（实习记者 赵陆秋 通讯员 王鑫）夏去秋来，天气转凉，雨水变少，人们更容易呼吸到干燥的空气，呼吸道疾病逐渐增多，养肺护肺也成为秋季养生的重点。如何减少患呼吸道疾病的风险？得了呼吸道疾病又该怎么护理？
