然而，许多人在睡觉时常常出现入睡困难或夜间易醒的情况，这可能与肝脏功能有着密切的关系。研究表明，睡觉时适当把脚露在被子外面，有助于促进血液循环，从而改善睡眠质量，特别是对于肝脏代谢较差的人群来说，可能会带来一定的缓解作用。
在生活中，有些人睡觉的时候喜欢把脚露在被子外面。这到底是为什么呢？今天就跟大家分享一下其中原因及中医调养方法。这种习惯的成因脚部被喻为人体的“第二心脏”，密布着丰富的穴位和神经网络。当体温升高时，把脚露在外面，可以散发热量，降低身体温度，更快进入梦乡，睡得更安稳舒适。
春节拜年，家里一位亲戚问我：我儿子5岁，晚上睡觉总是出汗，衣服都会湿掉。之前以为是太热，后来把空调温度调低了还是出汗。有人说是缺钙。可是我们家孩子牛奶是没断过的，真的是缺钙吗？怎么办？孩子晚上睡觉出汗，这个现象其实很普遍。
最近，全国各地的气温开始越来越热，很多小宝贝开始拒绝穿太多。特别是一双小脚丫，总想露在外面，刚穿上袜子，就闹着自己抓掉了。可每到这个时候，总能听到有人说：寒从脚底起！不穿袜子容易着凉！上上周我孙子晚上没穿袜子睡觉，就感冒了......
