现在孩子身高普遍都高很多，主要还是营养营养跟得上，我家侄子今年才13岁，身高都已经到了1米76，就是因为经常这样吃，蛋肉豆制品，青菜等都很全面，这样吃得即有营养，就能做到补钙增强体质，不仅是长高个而且也长劲呢。
由于特殊人群需钙量较大，加之日常饮食可能无法满足，需要额外补充钙剂，那么到底如何挑选适合自己的呢？可能需要补钙人群：婴幼儿、青少年、孕期妇女、乳母、老年人需钙量较大，饮食中不能满足钙含量需要额外补充钙剂。不同人群钙推荐摄入量是多少？
在前面我们用了两篇内容主要讲了:维生素AD和D3，你给孩子吃对了吗?根据2013版《中国居民膳食指南》及2019版《中国儿童钙营养专家指南》里指出:钙剂在我国居民的实际摄入量低于推荐摄入量，且呈现随年龄增长，差额量越大的局面。
53岁的林大婶，是一位名副其实的家庭主妇，每天照顾丈夫孩子的饮食起居，日复一日。闲来无事之时，林大婶爱上了食疗养生，每天在网上学习各种通过食疗养生、治病的方法。近几天，林大婶频繁的出现腿抽筋症状，去医院检查后发现是缺钙引起，医生建议给她开点钙片服用。
众所周知,人体中有99%的钙都是以骨盐形式存在于骨骼和牙齿当中的,我们称为骨钙。1%以结合或者是游离的离子状态存在于软组织、细胞外液、血液和组织器官中。人体一旦缺钙了,后果可想而知。钙制剂不仅是一种重要的营养保健品,还作用于大家比较熟悉的儿童佝偻病、老年人骨质疏松等。
