我这一台MacBook pro 15寸，2015款，购于2017年初，到今年已是第四个年头。由于使用场所基本都是办公室、学校，因此四年中绝大部分时间，它都处于一种接着电源、外接显示器和键鼠，被当作台式机来使用的状态（下方照片）。
作为职场老司机，我用MacBook Pro办公3年，期间踩过所有电池保养的坑：从过度放电到24小时插电，从鼓包焦虑到续航崩盘。今天就用实战经验+官方数据，告诉你MacBook到底该怎么充电，文末附赠「电池健康度锁定术」，看完立省换电池的钱！一、颠覆认知：插电办公反而更护电池？
MacBook用户所能看到的最可怕的警报之一是“ Service Battery”（维护电池）。与所有便携式计算机一样，电池是最关键和最昂贵的组件之一，它也是基本上无法维修的组件，考虑到警报本身的措辞暗示用户“维修”电池，这具有讽刺意味。
一个好的经验法则是，如果您只离开 Mac 一两个小时甚至一夜，那么让它进入睡眠状态可能是最好的方法。尽管Windows 10用户通常会在一天结束时关闭他们的PC，但使用Mac的用户往往会无限期地打开它们。
很多小伙伴购买 MacBook 之后，在使用过程中都很关注 Mac 的电池健康问题，也想知道在使用过程中需要注意些什么能够优化电池的续航能力。首次设置 Mac 时，一些活动的耗电量可能会高于正常使用 Mac 时所需的电量。
Bolun Xu、Alexandre udaloy等人在IEEE期刊上发表的《Modeling of Lithium-Ion Battery Degradation for Cell Life Assessment》反映了在不同充电和放电循环时锂离子电池的容量情况。
