很多朋友在腰疼不舒服的时候往往第一时间想到的是按摩推拿，那么得了腰突能推拿按摩吗?首先要明确的是腰椎间盘突出后，如果做弯腰动作，突出的椎间盘会受力挤出来，压迫到神经后会产生一系列反应:屁股疼、腿疼腿麻、脚疼脚麻而僵硬的腰部肌肉，会造成血液循环不好，肌肉缺乏弹性，会在弯腰的时候对椎间盘产生直接的刺激作用，会将椎间盘挤出去进而压迫神经，简单来讲就是肌肉僵硬缺少对突出区域的缓冲保护作用。
同样是腰椎间盘为什么你的总是那么突出？原本一句玩笑话不知道戳到了多少打工人的痛处“腰椎间盘突出”曾经的“中老年病”现在逐渐“年轻化”“低龄化”那么突出的腰椎间盘有何危害？能不能按回去？有哪些常用治疗方法？如何预防？下面我们一一为大家解答什么是腰突？
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：安徽省宿州市第一人民医院骨科主治医师 张 鹏腰椎间盘突出症（俗称腰突）是一种常见的脊柱疾病，通常由椎间盘的退行性变、外伤或长期劳损等因素导致。该病常表现为腰痛，下肢放射性疼痛、麻木、无力，是国人腰腿痛的主要原因之一。
很多人弄不清楚，百人百相，我这腰椎间盘突出症疼的地方对不对?怎么有人腰疼，有人屁股疼，有人腿疼?腿部压痛点沿坐骨神经走向，可在下列穴位上找到:环跳:在股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
大家好，我是骨科医生展嘉文。腰椎间盘突出无疑是现代社会的一大热门病，如果你经常觉得腰酸背痛、下肢麻木，就应该怀疑是不是得了腰椎间盘突出。得了腰突怎么办？今天就来教你。 1、对于症状较轻的腰椎间盘突出患者，推拿按摩是一种帮助恢复的辅助方法。
大家好，我是中医王斌，腰突症既是顽固病，又是多发病，在权威部门最新的一个统计显示，一百个人里面有五个人就有腰突症，所以它严重的困扰着大家的健康，但是更为困扰大家的是，关于腰突症多年以来所形成的旧的思维、旧的理念、旧的方法的束缚和禁锢。
如果椎间盘轻微膨出且年龄较轻，可以尝试推拿按摩，但很多不正规、不科学的推拿按摩理疗师，错误的操作很容易加重患者症状。但是椎间盘的位置是比较深的，在皮肤表面上加大力气去按也很难对它起到作用，更不要说把它按回去了。
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
