脾胃不好，常伴有胃痛、便秘、胃胀等症状，给生活带来不便。近来，关于南瓜和红薯对脾胃的益处引起了广泛的关注。但是，吃南瓜和红薯到底有益还是有害？脾胃不好的人能不能吃？南瓜，在中国的养生传统中被誉为“脾胃之友”，这不仅因为它的美味，更因为它具备着丰富的养生价值。
香甜软糯的南瓜到了秋天开始大量上市，作为一种能当主食充饥又能做家常菜品、传统甜品的食材，南瓜受到许多人的喜爱。南瓜不仅果实可以直接食用，全株其他部分也能食用或药用。种子南瓜子利水消肿，瓜藤有清热的作用，南瓜叶润肠通便，南瓜蒂还有消肿止痛、解热止渴等的效果，可谓“一身是宝”。
现代生活中，肠胃不适几乎成了大家的“老朋友”。很多人因长期压力、饮食不规律等原因，胃部健康逐渐亮起“红灯”。更头疼的是，胃不好还特别容易体重偏低，增重成了“难上加难”。其实，胃不好的人只要合理选择适合的食物，不仅可以增重，还能养护脆弱的胃。为什么胃不好更容易瘦？增重的挑战在哪里？
脾胃不好百病生一碗粥+一个动作帮你健脾养胃～这些伤害脾胃的事情你还在做吗？快对照自查本文审核专家龚燕冰北京中医药大学 教授01这个季节养好脾胃你的身体会感谢你夏天暑湿重，寒凉的食物摄入多，都对脾胃有一定伤害。这个季节是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的。
家人们，你们有没有发现，身边好多人都有胃病，常常喊着胃疼胃胀啥的。这“十人九胃病”的说法，真不是夸张。为啥现代人的胃这么脆弱呢？其实啊，跟咱们的生活习惯脱不了干系。工作压力大，三餐不规律，熬夜，爱吃辛辣油腻的食物，这些都在一点一点伤害着咱们的胃。
七八月份正长夏，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气的长夏，要如何健康度过?所谓“长夏最宜补脾土”，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，大多数黄色食物，在中医看来都属于补脾胃之选，因此在此时期，可以多吃“黄色食物”来补脾。
