夹腿器是坐姿器械，做动作时，要双腿靠拢、用力內夹，因为阻力是向外，就会迫使肌肉向内收紧，在对抗阻力的过程中，大腿是做髋关节水平屈的动作，由于目标肌肉有髋关节水平屈的功能，所以动作符合功能，可以锻炼到目标肌肉。
巴黎奥运会激战正酣，看着运动员挥洒汗水，你是不是也想运动起来？8月8日是全民健身日，收藏夹里躺着的运动视频是时候打开了！健身前需要注意哪些问题？运动后如何补水？这些知识快掌握↓↓这个夏天你“暴汗”了吗？快来运动吧！
来源：经济日报体育产业在满足人民日益增长的美好生活需要方面发挥着不可替代的作用。国务院办公厅印发的《体育强国建设纲要》提出，到2035年，体育产业更大、更活、更优，成为国民经济支柱性产业。本期特邀专家围绕相关问题进行研讨。充分发挥体育产业的经济带动作用我国体育产业总体规模如何？
进入冬季以来，气温降低导致大众户外运动的意愿和频率有所降低，居家健身消费市场迎来明显升温。日前，瑞典家具品牌宜家宣布推出旗下首个居家训练系列家具“DALJIEN达基莱恩”，旨在帮助大众在家中养成健身习惯，引发了网友关于居家健身的讨论。
2024年依然是体育大年，多项重磅赛事亦为体育消费市场带来了更多的活力。近日，京东消费及产业发展研究院、上海体育大学经济管理学院联合发布《2024年体育消费报告》（以下简称“报告”），全方位洞察2024年体育市场消费趋势及现存问题、发展建议。
这不仅是被便秘折磨的年轻人的“菊”部运动觉醒，也是无数每天三分之二的时间不是躺着就是坐着的懒宅们，担心自己迟早有一天拉屎都没力气的最后挣扎。在门诊上，赵医生会建议部分出口梗阻型便秘患者，尝试每天做一下提肛运动。
生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，你可以通过健身恢复和提升性能力。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌，而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。下面几个健身练习，延缓男性“性衰老”。
“不开心的时候，流泪不如流汗”！随着人们生活水平的提高，运动已经成为社会大众的一种生活必需。从跑步、登山，到露营、骑行，城市中越来越多的运动元素融入生活，并显而易见地影响着人们的生活方式，也体现了人们的生活态度。人们在追求健康快乐的同时，也更注重运动的时尚感和个性化。
最近我收到了很多粉丝的私信，都在问那些抖音高赞运动到底能不能修复盆底肌，今天就来给大家盘点那些打着凯格尔旗号的“假运动”，看看你的收藏夹里有没有它们:第一，各种夹腿器:练这种盆底肌不会加强，腿倒是会变粗!
