中老年人在生活上普遍都比较节俭，舍不得吃舍不得穿，总认为能吃饱就行。老话说“药补不如食补”，一日三餐只要吃得对，那么身体所需营养就不会缺少，反而能让身体更加健康，所以建议中老年人，千万别心疼花钱，尤其在吃上，多吃这6种食物，强过天天吃保健品。
从古到今，无人不在追求长寿和健康，想要健康长寿虽然不是一件很容易的事，但也是有迹可循的。对于老年人来说，想要健康长寿，饮食是一个比较重要的环境，健康饮食，吃得对，那么对健康也是有好处的。建议老年人：多吃这6种蔬菜，营养丰富，健康延年益寿。
