此法可以将对方完全控制在仰卧状态, 2.用右臂屈肘夹抱住对方左臂，并用右小臂向上托挎，别住其肘，用力上提;用左膝跪压并抵住其左侧腰肋部，左手推掐其颈部，在对方身体左侧成跪撑将其侧卧控制 3.在对方左侧背后，用右膝跪压其左肩，左手抓住其左腕，向左上方接搬;用右手接住其左侧腮部.用力
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇是向大家分享的第一期。一、双手拧颈敌我双方相互对峙（图1-1）。
擒拿是中国传统武术技击“踢打摔拿”的主要组成部分。在民间，它也被称为“分筋错骨手”，它是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击敌方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒其全身的效果。
擒拿手有南北派之分：少林擒拿手，分筋错骨手及大力鹰爪功等等。在少林擒拿手中，有少林三十二路小擒拿和七十二路擒拿。我们大家在看武侠电影中经常会出现一种叫做“缠丝绕指柔”的武功，其实是“缠丝擒拿手”分离出来的，这招对敌时，只要一双手缠住对方，则任凭你摆弄了。
