人生大事，唯有吃睡二字！你说再大的事能大过吃好睡好吗？这两件事解决不好不仅影响你的工作和生活，甚至影响到你的生命，这可不是简单的说一说的事情，是关系到我们每一个人的人生大事。我们先来说吃，你要吃好先得有胃口。有胃口的关键是我们吃进去的有消化吸收，还的有出。
作为一种最常见的呼吸训练方法，腹式呼吸是通过加大膈肌的活动、减少上胸阔动作来完成的，不仅可以放松呼吸、调节气息，还能扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸和胸式呼吸，这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。
腹式呼吸的目的是使呼吸阻力减低，肺泡通气量增加，提高呼吸效率。方法如下： 取立位或平卧位，双手可以放在肚脐处，腹式呼吸时要注意呼吸要深长而缓慢。腹式呼吸要用鼻吸气用口呼气。腹式呼吸时一呼一吸一定要注意掌握在15秒钟左右。
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺，COPD)，是一种常见的呼吸系统疾病。因气道、肺泡受损，致使气道受限出现呼吸道症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰、活动后气促等。天津市南开区中医医院医师高毅超表示，许多慢阻肺患者都有个普遍现象：能不动就不动，只愿赖在床上。
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸益处原来这么多增强肺功能有助睡眠促进血液循环改善皮肤状态帮助减肥缓解焦虑、愉悦心情腹式呼吸详解重点：腹式呼
