减肥能吃面食吗

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减肥期间宁可吃面食，也不要碰这4种食物，看看你踩雷了吗？
减肥中，咱们经常说，没有食物是不能吃的，只要控制了总量和频率即可!比如，有5种食物，就是宁可减肥中吃面食，也绝对不能碰的，却是很多人的最爱，其中有你喜欢吃的吗?
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减肥也可以吃的食物
减脂期可以点的8家外卖❗️好吃不长肉。下面是我给友友们整理的减脂外卖清单喜欢的宝宝们赶紧收藏哦~汤底:清汤、番茄汤、菌菇汤、不要喝汤底。
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减肥期，为啥说宁吃米饭面条，不要吃馒头
表妹宁宁最近在减肥，不仅把平时许久不碰的运动提上了日程，平时忌口也控制得十分严格。奶茶、小蛋糕等的含糖食物基本上没见她吃过，一些高脂食物也再也上过她的餐桌。
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减肥期间，吃哪些主食、肉食、速食食品不用担心发胖？
我在减肥期间，主食面食，米饭等都吃，肉食也是想吃什么了就吃，不用担心发胖。主食有人说吃面食里面含碳水化合物多，容易胖，但是我最愿意吃的就是面食，无论是馒头，包子，饺子吃上就没够。
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为什么停止吃米和面以后，体重很快就降下来了？告诉你真相
“最近有一段时间都没有吃米饭和面食，今天一量体重，居然降了不少，为啥一旦停止吃米和面，体重很快就降下来了呢?”
39健康网
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婉冬主食减肥法
超重的，有减肥需求的，一周之内米饭与面食的次数是7:3 ，因为米饭比面食容易瘦，不仅仅是热量，而是代谢能量不一样。
杜婉冬
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为什么不吃米和面以后，体重会马上下降？告诉你答案
很多人减肥会选择不吃碳水化合物，以此来快速降低体重，而这种方法也是见效比较快的方式。那么，不吃米和面之类的之类的碳水化合物，为什么体重会很快下降?
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官方出手教减肥！华北地区食谱来啦→
春天到了有些朋友计划开始减肥穿上轻便的春装出门踏青减肥期间该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教你科学减肥！
光明网
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