无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
文/王延群现代医学研究认为，人体姿势正确与否对健康长寿有一定的影响。中老年人在日常生活中保持正确的姿势，有助于延年益寿。立 姿立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。
那么，临床中卧位起了至关重要的作用，一个舒适的卧位姿势会让患者舒服轻松很多呢。卧位指的是患者休息、检查和治疗时所要采取的卧位姿势，为患者安置适当的卧位不仅可以减缓疲劳、增进舒适，而且能够预防因长期卧床而造成的并发症。
当夜幕降临，世界渐渐安静下来，女人们也在展现出各种各样独特的姿态，每一种姿势仿佛都诉说着她们内心深处的故事和个性特点。第一种姿势是 “婴儿蜷缩式”。许多女人在睡觉时会像婴儿在母体中一样，将身体蜷缩起来。她们双腿微微弯曲，向腹部靠拢，双臂也自然地弯曲放在胸前或者脸颊旁边。
长时间伏案工作，是不是感觉肩颈部位僵硬发酸？快来看看市健康促进中心带来的这套舒缓操，掌握放松肩颈的正确姿势。本套“肩颈舒缓操”简单易学，每天做2-3次，可以明显缓解颈部、肩背部的不适症状。如果能够坚持长期锻炼，会对肩颈部的保护起到很大的作用。
全身照片怎么拍照好看？这篇教程为你介绍9个姿势，每一个都很容易学，手机摄影就能够轻松拍出来！一、这个坐姿很优雅。先来一个坐着的姿势，被拍摄的人可以坐在低矮的木栏杆上，侧身对着镜头，一条腿向前伸，一条腿的小腿向后收缩。
