听别人说长痘痘这也不能吃那也不能吃，于是自己狠心忌口，每天只吃素食，可痘痘依旧还是在长。牛奶，尤其是脱脂牛奶，它含有孕激素、雌激素的活性成分，而这些成分与青春痘痤疮的发生有很大的关系，所以多喝容易长痘。
苹果，这可是我们生活中再常见不过的水果了。平日里，我们大多是直接洗洗就吃，或者榨成果汁。但你知道吗？把苹果放锅里蒸一蒸再吃，那可就大不一样了。原本脆生生的苹果经过蒸煮后，变得软糯香甜，我连续吃了两周蒸苹果后，不仅胃口好了，气色好了，睡得也香了。
其实正确饮食对于痘痘肌肤的改善很有帮助，那今天就一起了了解三类食物，坚持吃把痘痘拒之门外。答案:吃辣本身不会长痘，其实辣椒️是个很好的抗氧化食物，之所以一吃火锅就容易长痘是因为吃火锅的时候搭配了饮料、奶茶、冰激凌等，它里面含有大量的糖，糖才是我们长痘的元凶!
又是一年开学季，假期胡吃海喝的童鞋，谁的青春不长“痘”？爱面子的童鞋，快跟着上海市第八人民医院营养科专家一起科学饮食、战“痘”到底~~痤疮（俗称“青春痘”），是青春期常见的皮肤问题。痤疮的形成与多种因素有关，饮食在其中扮演着重要角色。
最近天气越来越干燥，皮肤也变得干燥缺水，很容易出现痘痘问题，而且天气冷的时候更想喝杯奶茶吃点甜点，这类高热量高糖分食物更加容易促进痘痘的生长，想要改善痘痘肌肤，饮食需要控制一下，那今天就了解八种有助于改善痘痘的食物，帮你轻松解决痘痘困扰，还能过足嘴瘾，一举多得。
很多人都认为痘痘是皮肤表面的问题，只需要做好清洁和护肤就能解决，但实际上，痘痘的发生是多种因素共同作用的结果，其中就包括我们的饮食习惯，高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物都会刺激皮脂腺分泌，加重皮肤的油脂分泌，从而导致毛孔堵塞，引发痘痘，而一些营养丰富的食物则可以帮助我们调节内分泌，减少炎症，改善皮肤状态，让我们由内而外地散发健康光彩。
