如果摄入热量大于支出热量热量，就会出现热量过剩，多余热量会转化为脂肪囤积在身体中，进而产生超重和肥胖，如果摄入热量小于支出热量，那么身体就会消耗过去储存的热量，进而使身体出现热量负数，减肥的目标就达到了。
许多健身博主，健身达人经常说这种食物有多少多少卡路里，但是当你回头看市场上的产品时，标着的单位千焦、卡路里都有。每小时热量摄入量与体重的关系约为1千卡/ h / kg，即4.186 kJ / h / kg。
②补钾的速度不宜快。公式：应补Na＋=[142-病人血Na＋]×体重×0.6＜女性为0.5＞应补生理盐水＝[142-病人血Na＋]×体重×3.5＜女性为3.3＞氯化钠=[142-病人血Na＋] ×体重 ×0.035＜女性为0.03＞或＝体重×〔142－病人血Na＋〕×0.6＜女性
我们常听人说减肥是女人一生为之奋斗的事业，有的女人为了减肥终日节食，只喝水不吃饭，有的女人甚至为了减肥，长期坚持吃素，拒绝吃一点肉末，但最后效果却不尽人意。那只吃素能不能减肥呢?关于这个问题，下文为大家做出了详细解答!只吃素能不能减肥?
