春天是养肝的最佳时期。下面介绍几款常用的关于枸杞的养肝明目膳食方。枸杞，又名枸杞子，是一种常用的补药。富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用，延缓老化，延长寿命。多糖对人体肝肾有保护作用，具有一定的修复能力。
首先，在中医理论中，枸杞味甘、性平，专入肝肾两经，主要就是来帮忙滋补肝肾的，咱们的肝藏血，主筋，肾藏精，主骨，枸杞通过滋养肝和肾，让它俩能更好的运行工作，从而帮助身体造出更多的精血，这样一来，就能改善那些因为肝肾不好，而引起的腰酸背痛、头晕眼花、手脚麻木，或者记性不太好、精神不振、睡觉也不香等症状。
“一年四季吃枸杞，人可比松柏长青。”说起枸杞这味药，很多朋友可谓是赞不绝口。诚然，这个“小红果”既可补肾益精、养肝明目，又能益气健脾，功夫的确不浅！但要想让它发挥“真本事”，绝不是直接往热水里一扔就行了！今天就给大家介绍几个枸杞的“黄金搭档”！
