适当的维生素E，有利于肝脏 中雌激素代谢的促进，加快体内酶蛋白的合成、氧化磷酸作用以及 A T P 的生 成，防止或减少脂质过氧化物的生成，增加营养共饮，降低集体组织对氧的消 耗量减，减少泌乳素和血管紧张素，进而缓解精神紧张和乳房胀痛等症状。
春节假期马上就要来临，难得的轻松惬意时光，很多人想趁此机会备孕。那么，备孕期间，男性应该怎么吃？长沙市第四医院中医特色诊疗中心来解答。均衡饮食主食类：粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。
作者：陈培毅，国家一级公共营养师，一级健康管理师，著有《身体缺的不是药，是营养》等畅销书。女性朋友对维生素E应该比较熟悉，它在生殖方面有重要功用，还能帮助治疗流产。除此之外，它还有很多其他功效，可以内服也可以外用，现在我们就来看看它的使用方法：1.
说到维生素E，大家一点也不陌生，作为生活中比较常见的抗氧化物质，在身体调节过程中，一直担当着重要作用，尤其是女性，会借助于维生素E，达到抗衰老作用。但除此之外，维生素E还有哪些功效，怎么补充，服用过量会不会有副作用，不少朋友仍是一头雾水，今天就带大家好好了解一下维生素E。
要了解天然维生素E的服用量，首先要了解天然维生素E的特性。一、天然维生素E的特性1、天然维生素E的每天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。2、天然维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。
